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冬天泡脚加什么好?

    冬季天气寒冷,最合适泡脚养生,冬季泡脚能够让身体暖和起来,对身体健康还有许多好处。许多人也都知道,如果往泡脚水里加些材料(中药、食材等),养生功效将会事半功倍,那都加些什么好呢?

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参与:593时间:2016-12-30 冬季 泡脚 中药 禁忌 功效 热水
白萝卜功效及冬季吃白萝卜的一些讲究

    有两句民间很流行的谚语,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳先生开药方”,又有“上床萝卜下床姜,不劳先生开药方”。这两句谚语中都提到了萝卜和姜,可见二者在中医医理中健康养生的重要性。     先不说姜,单说白萝卜。正值冬天,白萝卜可是最畅销的家常菜,也是时下最受欢迎的食物之一,它不仅可以治疗便秘,还能防癌。其实白萝

白萝卜汤

参与:637时间:2015-12-04 白萝卜 食疗 冬季 禁忌 功效
冬季的早晚养生原则

        在冬天,一早一晚温差大,养生很关键,早上作什么,晚上作什么,最好遵行“早晚”规则,这样才有助于调养身体,有助力于身体健康。  首先,早睡晚起。  冬季白天短,夜晚长,养生有“冬藏”一说,所以应适当延长睡眠时间,将作息调整为“早睡晚起”,合理安

参与:495时间:2014-01-13 保健养生 健康 冬季 泡脚 时间
三九天活动保健养生

        俗话说“冷在三九,热在三伏”,意思是说全年最冷的天是三九天,最热的天是三伏天。今天就是三九第一天,早上听新闻,美国那边连续几天的低温都出十几条人命了,这比“三九四九冻死猪狗”更可怕啊。        三九虽冷,但由于各地所处的地域不同,

参与:471时间:2014-01-09 健康 体操 保健养生 冬季 雾霾
喝酒御寒的对与否

    冬季了,天冷了,气温低了,身体散热快了,相对产热也少了。御寒才是正当时!龙三公子提醒大家:天寒地冻,注意御寒保暖,谨防感冒。怎么御?如本文标题所写“喝酒御寒”,但靠谱吗?    记得在影视作品中我们经常看到小酒一杯依着火炉小酌御寒的情景,在现实生活中也有,还有的是喝热酒(用一小铁壶放在火边微热即可),喝的时

参与:471时间:2013-12-12 误区 冬季 寒冷 喝酒
冬季红色蔬果应多吃

    今天是大雪,24节气里倒数第四个节气了。可是在南昌,未见雪,但是却见雾霾,空气浸染严重,真是大雪雪无踪,雾霾霾深重!不说雾霾影响的健康,今天我们来说说这个时节吃的一些养生知识。    别看现在无雪,大雪节气之后天气必定转冷,早上听预报也说了8号将有冷空气来袭,因此气温变化大,一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化,通常

参与:493时间:2013-12-07 冬季 红色 保健养生 健康 蔬菜 水果
冬季吃海带的功效

    冬天里手脚冰凉可不是件好事,生怕感冒冷到了,好多人这时候都是加衣服,但是感觉还是冷,手脚还是冰凉,到底是怎么回事呢?

    原来人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

    看到一篇关于说海带的文章,原来海带就有这个御寒功效:

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参与:338时间:2013-12-02 海带 骨头 冬季 食谱
冬季泡脚养生禁忌

     冬季里泡脚养生,好处多多,可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快等,如果再加入些中药,这样还能疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。但也不是所有的人、所有情况都适合泡脚,有些人群有些情况是需要注意的。

 

 中草药泡脚养生

参与:357时间:2013-11-24 疾病 健康 保健养生 冬季 泡脚
冬季几个养生保健小常识

    已经立冬十多天了,但是还是感觉不到冬天的寒意,但不管怎么说,冬季已经开始了(在中国,冬天是从立冬开始到立春结束的,想必大家都知道)。冬天到了,气候开始寒冷干燥,容易患呼吸道疾病等,冬季健康养生,有些知识我们也不能不知,多学习多了解一些总比不知道的好。

    冷水洗脸好:

    不要怕冰,冷水洗脸醒脑精神好,趁现在还不是很冷,还可以锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效。如果你实在怕冰的难受,可以适当加一些温水,不冰即可。

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参与:414时间:2013-11-21 保健养生 健康 冬季 生活 足浴
冬季里如何喝茶

    中国人喝茶已有4千年的历史,茶被列入“柴、米、油 、盐、酱、醋、茶”开门七件事之一。常喝茶的人也都知道一句话,叫做“夏天喝绿茶,冬天喝红茶”,而且在我的多篇关于茶的博文中都有提起过,比方说《[冬季喝茶的讲究] 》。

    在冬天,喝上一杯热气腾腾的热茶无疑是最享受的事,舒服啊,喝完茶,浑身有劲,显得格外温暖。冬季里都知道喝红茶,但也不是说任何时候都喝红茶,而且绿茶也不是说一定得要夏天喝?

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参与:430时间:2013-11-14 健康 保健养生 冬季 喝水 喝茶 上火
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