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三九天活动保健养生

        俗话说“冷在三九,热在三伏”,意思是说全年最冷的天是三九天,最热的天是三伏天。今天就是三九第一天,早上听新闻,美国那边连续几天的低温都出十几条人命了,这比“三九四九冻死猪狗”更可怕啊。        三九虽冷,但由于各地所处的地域不同,

参与:662时间:2014-01-09 健康 体操 保健养生 冬季 雾霾
六步三分钟 颈椎病去无踪

    这是一个颈椎病自我康复操,这套操不需要按摩穴位,每个人均可以很快学会并练习,只须六步三分钟。经常练习可以改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。     准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。 1.左顾右盼:     头先向

参与:573时间:2012-10-25 生活居家 体操 颈椎病
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