水是生命之源，我们常说每天喝八杯水，什么疾病都没有，不管这对不对，但是也能够看出喝水的重要性。喝水的好处是非常多的，能够治疗便秘、感冒等多种症状和疾病的。关于喝水这么简单的事，我龙三公子博客里也有多篇，我们的生活离不开水，常说女人是水做的，不过男人和女人是一样的，都需要水，水对我们身体的好处非常大，特别是温开水，多喝水有利于预防以下这9种病，一起了解一下吧： &n

    《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上（当然时间越长越好。）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺

    不是我说大话，也不是我故意弄个假标题（我还不是标题党），本文章只要你看了，对你一定有点用，对你的家人同样适用，不信就看看瞧：

    看到一篇文章说是根据美国宾州斯克兰顿大学的一项研究，美国只有百分之八的民众能够坚持他们新一年的规划。2015年新的一年都过了十多天了，你有你的2015人生规划么？     健身专家斯托姆（Jessica Storm）表示，人们往往打算戒除或摒弃自身的某个弱点，对未来制定解决方案。对于日常的生活、饮食和呼吸，既然要达到健康的生活目标，就需要有坚定的决心

    昨天是三月三，想起了小时候经常唱的歌《三月三》：又是一年三月三，风筝飞满天......

    长寿源于健康好习惯，  每天适当作一些运动对自己的身体只有好处没有坏处，收集了几个简单易学的小小健康操，只要你每天坚持，想要身体不好都不行。跟着动画一起学学吧：1、健康操名称：九十度一百八十度--腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。2、健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动功能：消除肩部酸痛。3、健康操名称：右手拉左脚--手脚运

    昨天我在博客写道：培养健康的心理，首先要消除一切不良的情绪。于是有了文章[甩开不良情绪的五大法] ，里面提到了五个方法，用心看用心去作的人，这个疗效一定是显著的。不良情绪排除了，接下来，我们就要开始培养健康的心理了，怎么培养呢？

　　说起养生大家都认为一般是中老年人的事，等你老了自然会想到养生。实际上这是大错特错，年轻人更该懂养生，为什么？因为你要承担的压力比老年人多更多，因为你接触的污染要比他们多，因为你接触的知识还要比他们多，你总不能落后给父辈人物吧。

　　告诉你养生达人生活中不能缺少的九件事，把这九件事融入到你的生活中吧。

　　1.健康养生不能缺早餐

　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不 可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

        之前我是不懂什么是妊娠纹的，在我没见到之前，我也不知道原来有那么难看：那一条条白色的纹除腹部外，它还延伸到胸部、背部及臀部，很是影响美观哦。可我老婆很懂，在她还没生小孩子之前她就知道会有这样，问我到时会不会嫌弃这个。我问她她怎么知道，她说是闺蜜朋友告诉他们的，她妈妈告诉她的。如今我老婆已是两个孩子的母亲了，她在对消除这妊娠纹方面跟人学了好多方法。都有些什么方法呢？

       1、控制体重增长

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