冬季天气寒冷，最合适泡脚养生，冬季泡脚能够让身体暖和起来，对身体健康还有许多好处。许多人也都知道，如果往泡脚水里加些材料（中药、食材等），养生功效将会事半功倍，那都加些什么好呢？

    有资料说一碗淘米水等于10种药，因为淘米水里含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次的淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。另外，洗米水里含有的蛋白质、淀粉、矿物质等养分，还可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。在皮

    蜂蜜的功效实在太多了，可以参考相关文献资料，龙三公子博客也介绍了不少。蜂蜜在单独使用时便有很高的营养价值和保健效果，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。     1、干燥上火     用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功