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每天可作的简单易学9种健康操(动画)

    长寿源于健康好习惯,  每天适当作一些运动对自己的身体只有好处没有坏处,收集了几个简单易学的小小健康操,只要你每天坚持,想要身体不好都不行。跟着动画一起学学吧:1、健康操名称:九十度一百八十度--腰部腿部运动功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。2、健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动功能:消除肩部酸痛。3、健康操名称:右手拉左脚--手脚运

蹲踞运动

参与:960时间:2014-01-20 健康 长寿 运动 保健操
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