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大雪节气养生御寒两不忘

    昨天就进入了24节气中的“大雪”了。古说,“大者,盛也,至此而雪盛”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广。然而我在南昌的情况却是:大雪雪无踪,雾霾霾深重!

大雪节气养生御寒两不忘  大雪 节气 寒冷 养生 泡脚 第1张

    记得原来在湖北老家这个时候一般也会有雪的,不过,昨天我们老家也没有下雪小时候只要到了冬天,一般都是这情况“小雪封地,大雪封河”,自然景观也异常美丽!如今,雪都哪去了?

    现在在南方几乎是看不到雪的,因为全球气候渐渐转暖了!不过,尽管如此,进入了大雪以后,天气也还是冷起来了,在冬天,适度的进补,御寒仍是头等大事!

    大雪节气后,早上人们起来还是能感觉到冬天的气息的,特别是出门从温暖环境突然进入寒冷的环境,很容易出现呼吸道、心血管等问题。因此,喜爱早起外出锻炼的人,可适当改变锻炼习惯

    另外,冬天人们叫冷的时候,一般是人的头、胸和脚三个部位最易受寒邪侵袭。所以出门的朋友,衣服还是要多穿,尤其要防止肩背受寒,可以穿高领衣服,脖子上套个围巾最妙。而对于脚来说,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,御寒的能力较差。多活动一下,穿上保暖鞋是非常的有必要。俗话说“寒从足下起”,晚上睡觉前用热水泡脚是不错的养生之法。不过,冬季泡脚养生也是有些讲究的,这个不妨看一下早先龙三公子博客写的《冬季泡脚养生禁忌》一文!

    提到养生,冬季早晚养生也有一定的原则,记得三公子博客之前也写过文章冬季的早晚养生原则》,另外,冬天的季节,人们运动相对较少,还容易生内火,出现口腔溃疡、脸上长痘,浑身瘙痒等症状。这时,要少食辛辣食物、减少熬夜戒烟少酒;多喝水,尤其是梨水和萝卜水;多食热粥:小麦粥养心,萝卜粥消食化痰;多吃点牛羊肉,注意补充五谷杂粮和新鲜蔬菜等!

    总之,冬天里御寒,别忘了养生!养生应该是天天养,只有这样坚持了,才能达到健康长寿!您能作到吗?

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  • 标签: 大雪 节气 寒冷 养生 泡脚
    分类:健康养生| 发布:龙三公子| 查看:655 | 发表时间:2014-12-08
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    我喜欢下雪,可是北京为啥还不下?
    2017-03-12 11:26:16 回复该评论
    生命在于折腾,哈哈,欢迎回访 细碎时光 www.posion.cn
    2017-03-12 11:26:16 回复该评论
    我喜欢下雪,可是北京为啥还不下?
    快了吧,天气是越来越冷了
    2017-03-12 11:26:16 回复该评论
    快了吧,天气是越来越冷了
    冷,但就是不下,急人
    2017-03-12 11:26:16 回复该评论
    冷,但就是不下,急人
    2017-01-25 19:42:41 回复该评论
    2017-01-25 19:42:41 回复该评论
    2017-01-25 19:42:41 回复该评论
    生命在于折腾,哈哈,欢迎回访 细碎时光 www.posion.cn
    2017-01-25 19:42:40 回复该评论

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