龙三公子博客 - 让自己的内心藏着一条巨龙,既是一种苦刑,也是一种乐趣!
龙三公子博客是一个草根站!一个业余电脑爱好者的独立博客,博客内容综合所有点滴,主要涉及电脑网络、健康养生、日常生活等!

读健康百谚 赢赛场人生

    经验就是由实践得来的知识。古老的经验,科学的阐释,健康百谚读懂一条, 健康一生!太多人因为平时不注重保养直到身体发出警告才追悔不已。人生如赛场,上半场按学历,权力,职位,业绩,薪金比上升;下半场以血压,血脂,血,尿酸,胆固醇比下降。

    健康百谚四大基石,百条谚语,字字箴言。读健康百谚,赢赛场人生,愿大家上下兼顾,两场都要赢。

    第一大基石:平衡心态

    在所有的健康处方中,心态平衡为第一要务。其作用超过了一切保健措施和保健品。有了心态平衡,才有生理平衡;有了生理平衡,神经系统、内分泌系统、免疫功能、器官代偿功能才会处于最佳状态,疾病才能减少。谁掌握了心态平衡,谁就掌握了健康的金钥匙,谁就掌握了生命的主动权。

1.千保健,万保健,心态平衡是关键.
2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数.
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
5.要想健康快活,学会自己找乐.
6.妻贤夫少,好妻胜良药.
7.祸从口出,病由心生.
8.好人健康,恶人命短.
9.性格开朗,疾病躲藏.
10.房宽地宽,不如心宽.
11.人有童心,一世年轻.
12.笑一笑,十年少.
13.一日三笑,人生难老.
14.笑口常开,青春常在.
15.哭一哭,解千愁.
16.有泪尽情流,疾病自然愈.
17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
18.先睡心,后睡眼.
19.药补食补,不如心补.
20.饭养人,歌养心.

    第二大基石:合理膳食

    民以食为天,吃有益健康,会吃千顿香,不会吃一顿伤。日本人曾经很自豪地说他们“一袋牛奶振兴一个民族”,中国人正在推行“大豆行动计划”:通过改变饮食结构提高民族素质!一个人最关心的事情可能就是“吃”了,一辈子吃下的食物数以吨计。小小的胃口要吞下如此多的食物,就要吃有学问,吃有方法,吃有讲究,否则难免“吃饱了撑的”!

21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.
25.若要百病不生,常带饥饿三分.
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
27.每餐留一口,活到九十九.
28.常吃素,好养肚.
29.宁可无肉,不可无豆.
30.吃米带点糠,营养又健康.
31.三天不吃青,两眼冒金星.
32.宁可食无肉,不可饭无汤.
33.饭前喝汤,胜过药方.
34.吃面多喝汤,免得开药方.
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
37.晨吃三片姜,如喝人参汤.
38.女子三日不断藕,男子三日不断姜.
39.萝卜出了地,郎中没生意.
40.人说苦苦,我话苦瓜甜.
41.吃了十月茄,饿死郎中爷.
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.
46.大葱蘸酱,越吃越胖.
47.大蒜是个宝,常吃身体好.
48.一日两苹果毛病绕道过.
49.一日三枣,长生不老.
50.核桃山中宝,补肾又健脑.

    第三大基石:适度运动

    法国思想家伏尔泰说:生命在于运动。健康来源于运动,运动带来健康。流水不腐,户枢不蠹,运动能够锤炼强健的体魄,能够促进新陈代谢。冰冻三尺,非一日之寒,要强身健体,就要持之以恒,就要注意科学性,这样健康就属于你了。

51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
52.锻炼要趁小,别等老时恼.
53.请人吃饭,不如请人流汗.
54.日光不照临,医生便上门.
55.刀闲易生锈,人闲易生病.
56.懒惰催人老,勤劳能延年.
57.最好的医生是自己,最好的运动是步行.
58.饭后百步走,活到九十九.
59.立如松,行如风.
60.要得腿不老,常踢毽子好.
61.要得腿不废,走路往后退.
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸.
63.汗水没干,冷水莫沾.
64.要得身体好,常把澡儿泡. 
65.要健脑,把绳跳.
66.心灵手巧,动指健脑.
67.多练多乖,不练就呆.
68.常把舞来跳,痴呆不会到.
69.要得身体好,常把秧歌跳.
70.常打太极拳,益寿又延年.
71.养生在动,动过则损.

    第四大基石:改良习惯

    习惯如每天牵绳绕一圈,时间一长就成了解不开的结。健康却在看不见中悄然受到坏习惯的伤害。因此,为了健康,不能让坏习惯这个小结困住,既然这个结解不开,又何必徒劳呢,直接一刀刨开得了。养成良好的习惯,改良不足的习惯,轻松获得长久健康。

72.吃人参不如睡五更.
73.中午睡觉好,犹如捡个宝.
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
75.睡多容易病,少睡亦伤身.
76.吃得巧,睡得好.
77.吃好睡好,长生不老.
78.经常失眠,少活十年.
79.一夜不睡,十夜不醒.
80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
81.热水洗脚,如吃补药.
82.寒从脚上起,病从口中入.
83.食不语,睡不言.
84.春捂秋冻,不生杂病.
85.指甲常剪,疾病不染.
86.冷水洗脸,美容保健.
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
88.饭前便后要洗手.
89.多喝凉白开,健康自然来.
90.白水沏茶喝,能活一百多.
91.饮了空腹茶,疾病身上爬.
92.喝茶不洗杯,阎王把命催.
93.尽量少喝酒,病魔绕道走.
94.戒烟限酒,健康长久.
95.饭后一支烟,害处大无边.
96.多吃咸盐,少活十年.
97.甜言夺志,甜食坏齿.
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿.
99.欲得长生,肠中常清.
100.垃圾食品危害多,远离方能保健康.

    一百条谚语,一百个温馨的祝福!快乐源自心境,健康在于快乐,健康在于运动,健康在于良好的生活习惯!所以没病也要体检,不渴也要喝水,再烦也要想通,得理也要让人,有权也要低调,不疲劳也要休息,不富也要知足,再忙也要锻炼。

    龙三公子健康养生博客劝大家一定好好保重身体,从饮食,作息,锻炼,心态各方面调节自己,维护好生活和健康养生之间的平衡发展。既使输掉了上半场,下半场千万不能再输了。

打赏 读健康百谚 赢赛场人生  保健养生 健康 人生 谚语 经验 第1张支付宝打赏 读健康百谚 赢赛场人生  保健养生 健康 人生 谚语 经验 第2张微信打赏
中秋

  • 01-12新年新气象 六招让身体更健康 15
  • 01-09说文解字:道尽人生真谛的12个汉字 0
  • 09-24喝茶VS喝酒 0
  • 07-23人生有这么三样东西 27
  • 07-16三十而立四十不惑......这是我见过的最好解读 6
  • 05-09你的人生还算完美吗? 0
  • 标签: 保健养生 健康 人生 谚语 经验
    分类:健康养生| 发布:xiadao81| 查看:643 | 发表时间:2013-11-13
    原创文章如转载,请注明:转载自龙三公子博客 https://www.mybabycastle.com/
    本文链接:https://www.mybabycastle.com/post/398.html

    已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论,你也评一评吧!  

    Design By XvDesign.Com | Login | Power By Z-BlogPHP 1.5.2 Zero
    点击关闭
    • 联系客服