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把好头发吃出来

  人的头发问题无怪乎头发稀疏、脱发白发、头发发黄、头发干燥、头皮屑等问题。但是任何一个问题都很困扰人,如果你找到了其产生的成因,问题的解决也将迎刃而解。

  先说头发稀疏吧。这个其实是很很容易解决的问题,就是补肾补肺。因为中医说,肺主毛发,只有肺气充足,头发才有可能变厚变密,补肾能让头发变得有光泽、不毛糙。因此根据每个人的体质,可以通过喝党参、黄芪和甘草茶来补养肺气,可以通过芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉等黑色食品来补肾精。

  再说头发发黄干燥问题。这个也很简单,也是最普遍的问题,什么原因?这是缺乏营养所致。因为头发靠血液滋养,蛋白质是头发生长的要素,充足的蛋白质能够让头发光滑柔软,柔韧度增强。所以,应多吃肉类,尤其是鸡肉和蛋这类高蛋白食物。还应多吃维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苹果等,因为维生素可以促进头发生长;多吃含锌食物,吃含锌食物不仅可以改善头发组织,增强头发的弹性和光泽还可以增加肾脏内能量的存储

  接着我们说头皮屑。头皮屑也有它的内在成因。人正常的皮肤都会有角质的脱落,只不过健康的体质通常会以不为我们觉察的方式脱落,而当身体内有虚火,并且因为脾胃的虚弱产生了湿气,那么,上扬的火气就会将湿气一起带到头顶,从而出现头皮屑。那怎么通过吃来解决虚火问题?只需用茯苓或薏仁加上陈皮泡水喝,同时注意补血,强身健体就可以了!

  最后我们说一下脱发问题。专家介绍说,经常脱发的人体内可能缺铁。多吃含铁多的食物如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。脱发还有一个原因就是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素,可以多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  要想有好头发,我们吃到位了,头发就营养了。比方我见过一款非常棒的产品就是食疗调理、纯中药配方的,推荐大家可以去其官网瞧瞧,多问问客服了解一下,网上卖的也非常火爆,评价非常好!

  不管如何,健康的饮食是康复的主要环节,所以食疗的重要性一定不能忽视,但要知道,这是个漫长的过程,所以补养需要长期坚持才会见效。

 

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    分类:健康养生| 发布:龙三公子| 查看:664 | 发表时间:2013-09-29
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    白发目前病因不是很清楚的,除了遗传因素,一般还是跟维生素缺乏、作息时间不规律、学习、工作压力过大等因素有关!因此只要把握好这几点,治疗白发不成问题,推荐你去这个网站详细了解一下http://1x01afx0041.cdn.dadacps.com
    2013-10-08 22:45:12 回复该评论
    看到让我眼睛一亮的标题,可惜没有看到我想要的“为什么会白发”“白发怎么为”
    由 xiadao81 于 2013-10-8 22:46:28 最后编辑
    白发目前病因不是很清楚的,除了遗传因素,一般还是跟维生素缺乏、作息时间不规律、学习、工作压力过大等因素有关!因此只要把握好这几点,治疗白发不成问题,推荐你去这个网站详细了解一下http://1x01afx0041.cdn.dadacps.com
    2013-10-08 22:45:12 回复该评论
    2013-10-08 22:45:12 回复该评论
    还是我头发好啊
    2013-09-30 12:34:34 回复该评论

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