减肥这个词一直是现在非常热门的词汇，不管男女老少，只要感觉自己胖了，都会想法去减，去追求美丽，与自身肥肉作殊死搏斗。
    现在生活安逸了，人们也开始注重生活质量，并会对自己的健康和体重进行管理了！网络上充斥着各种各样的减肥广告，很多减肥方法都会受到不同程度的怀疑，主要就是怕威胁到健康。那么，什么是科学有健康的减肥方法呢？
    这里三公子从网上看到一则不错的健康又快速的减肥方法：喝水减肥法，现分享出来，让你瘦身易如反掌，此法的精髓在于：要有一定的搭配技巧，而不是随便喝水就能瘦的。前面我也写了好几篇关于减肥、瘦身的博文了，有兴趣的可以在博客里搜索看看。

        减肥一直是肥胖人士经常谈论的话题，方法也多种多样。《新还珠格格》们的体重管理心得：想减肥就必须要先控制新脂肪和热量的摄入，再分解掉体内囤积的老脂肪，只有这样才能真正有效的减肥并控制体重。简单点说，减少热量的摄入，那么减肥就成功了一半。

• 当人体摄入过多的热量无法消耗掉时，便会在腹腔、皮下等部位以脂肪的形式存储下来；当身体需要能量时，再转化为能量供组织细胞使用。也就是说，除了先天性肥胖症，大多数人的肥胖与摄入过多热量食物有直接关系。而在众多的肥胖人群中，90%的人食欲亢奋，需要纠正。肥胖人士由于机体各种原因，更容易发出“饥饿”信号，从而产生不正常的“食欲亢奋”，如果这种“亢奋”得不到纠正，脂肪越堆越多，体重越来越重，继尔引发更多的诸如糖尿病，脂肪肝，心脑血管等慢性病！
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好朋友保握最佳时间，有益健康 念书的最佳时间 >早上醒来头脑一定会昏昏的，但去洗把脸后，就会清醒多了，这时也是头脑最清醒的时候，而在此时念书或是记东西都会比较容易！ 运动的最佳时间 >在早晨的时候出去散散步是不错的，因为早晨 的空气是最新鲜的，在散步时多呼吸些清新的空气，不仅可以提神，对身体又很有帮助，但切记不要做剧烈运动喔！ 吃水果的最佳时间 >饭

　　中医药膳养生是中国的瑰宝，它能兼具营养与治疗两大功效，让您在享受美食的时候就能达到中医养生、美容养颜、丰胸减肥的目的，因此这是很多人选择的一种中医养生方法，尤其备受中老年人和一些美女青睐，这不，很多美女都怕吃多了发胖，不敢大口吃肉，而一味的“忌口”瘦身减肥。今天呢，看到此文的美女们有福了，送你一道既饱口福又能美容，而且还减肥的美食----白芸豆猪手减肥靓汤。　　材料：白

        “亡羊补牢”的故事现在不管大人、小孩儿都耳熟能详。俗话说：亡羊补牢，未为迟也；意思就是说，等你发现了，及时纠正还不算迟，不算晚。可俗话又说：亡羊补牢，为时已晚！­这是啥意思呢，就是说等你发现了错误，这个时候已经晚了。一个故事，两句话，不同的人不同的理解，产生的结果都是不同的，当然前提不一样。而在生活中，这样的事比比皆是，比方说现在很提倡养生保健，有些人在生活习惯上就“亡羊补牢”，到底是尤未为晚呢还是为时已晚呢？

    胸部平平，经常让同事或朋友笑你“飞机场”得不到开发，让你苗条的身材看起来异常平庸？你是不是很急，试过多种丰胸产品，效果无很大改善？这里教你一套简单的丰胸操，帮你锻炼胸部肌肉，刺激乳房发育，只要你坚持了，一段时间下来，让你轻松创造“C”高峰，拥有凸凹有致的S曲线。不信就试一下吧！　　1.跪姿俯卧　　时间：保持5秒　

    秋季来了，这季节是作运动最好的季节，不冷不热。因此本文推荐的方法当然是作运动了，要是你太懒或者不喜欢运行，那就不要往下看了。秋季最佳运动减肥方法，快速燃脂，帮你塑造S身型，跟我来吧。1.包揽家务    女人嘛，结了婚，相夫教子，这是我们老祖宗留下的传统文化。可现在好多都反过来了，家务基本上不作了，交给先生了。如果你想减肥，那就赶紧