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降脂减肥降压新宠----仙人掌P57

        减肥一直是肥胖人士经常谈论的话题,方法也多种多样。《新还珠格格》们的体重管理心得:想减肥就必须要先控制新脂肪和热量的摄入,再分解掉体内囤积的老脂肪,只有这样才能真正有效的减肥并控制体重。简单点说,减少热量的摄入,那么减肥就成功了一半。

  • 当人体摄入过多的热量无法消耗掉时,便会在腹腔、皮下等部位以脂肪的形式存储下来;当身体需要能量时,再转化为能量供组织细胞使用。也就是说,除了先天性肥胖症,大多数人的肥胖与摄入过多热量食物有直接关系。而在众多的肥胖人群中,90%的人食欲亢奋,需要纠正。肥胖人士由于机体各种原因,更容易发出“饥饿”信号,从而产生不正常的“食欲亢奋”,如果这种“亢奋”得不到纠正,脂肪越堆越多,体重越来越重,继尔引发更多的诸如糖尿病,脂肪肝,心脑血管等慢性病!
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参与:831时间:2013-01-02 仙人掌 p57 减肥 保健养生
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