龙三公子博客 - 让自己的内心藏着一条巨龙,既是一种苦刑,也是一种乐趣!
龙三公子博客是一个草根站!一个业余电脑爱好者的独立博客,博客内容综合所有点滴,主要涉及电脑网络、健康养生、日常生活等!

喝蜂蜜水的几个时间

    蜂蜜是我们日常生活中经常见到的一种滋补品,通过网络以及龙三公子博客断断续续的一些介绍,相信大家对蜂蜜也有了一些认识,平时可以多喝一些保护身体健康的哦!健康是最重要的,平时我们也可以多多了解一些有助我们身体健康的养生常识,这样就可以达到保健的效果了哦!

    今天三公子再来唠叨一下蜂蜜相关的知识,说一说蜂蜜水

    前面文章提蜂蜜时也经常提到蜂蜜水,说简单点蜂蜜水就是蜂蜜兑水的产物,喝蜂蜜基本上都是兑水喝的。蜂蜜水怎么作?很简单,调制时以自己的口味调节甜味的浓淡,甜了加蜂蜜,淡了加水。需要注意的是要注意蜂蜜的有效成分很容易被温度过高的水破坏,所以冲蜂蜜的水温不可以超过40度。仅此而已!

    蜂蜜具有养生保健的功效,什么时候喝蜂蜜水才是比较好的呢?

    早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

    经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神

    做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

    健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

    午后一杯蜂蜜水补充能量

    每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

    做法:下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

    睡前一杯蜂蜜水安神助眠

    中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

    做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。

    餐后一杯蜂蜜水消食助消化

    蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

    做法:餐后1-2小时后,食用一杯蜂蜜水。

    饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

    蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

    做法:进食前0.5-1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。

    蜂蜜水是一种非常受欢迎的饮品,经常饮用蜂蜜水对人体非常的有好处。以上喝蜂蜜水的时间适合大部分人群,但有些人群也不是很适合,下回文章我们再接着聊!

打赏 喝蜂蜜水的几个时间  蜂蜜 女人 蜂蜜水 功效 时间 第1张支付宝打赏 喝蜂蜜水的几个时间  蜂蜜 女人 蜂蜜水 功效 时间 第2张微信打赏
超级双11

  • 06-11常见蜜种(蜂蜜)的特点与保健功效 33
  • 11-29随州袋料香菇淘宝店蜂花粉与蜂蜜的区别及功效 4
  • 03-04山野乡村间你可能天天脚踩着的神奇中草药 6
  • 11-16你不知道的猪油作用及妙用 0
  • 07-09蜂蜜与与其它食物中药搭档的食疗及药疗作用 0
  • 08-25一碗淘米水的神奇功效 18
  • 标签: 蜂蜜 女人 蜂蜜水 功效 时间
    分类:健康养生| 发布:龙三公子| 查看:704 | 发表时间:2015-06-16
    原创文章如转载,请注明:转载自龙三公子博客 https://www.mybabycastle.com/
    本文链接:https://www.mybabycastle.com/post/727.html

    已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论,你也评一评吧!  

    Design By XvDesign.Com | Login | Power By Z-BlogPHP 1.5.2 Zero
    点击关闭
    • 联系客服