小满时节话起居养生
这两天天气异常炎热,气温明显增高,雨量也多,这不,微信上朋友们都在叫这鬼天气。随手翻开日历一看,原来都过了小满了(21号就是小满),怪不得天气如此呢!
小满,万物“小得盈满”,这时农作物到了生长最旺盛的时期,颗粒饱满趋于成熟。我是农村长大的,对于小满这个时节,所记不错的话,应该很忙碌,比方说灌溉、油菜榨油、豌豆等。
小满是继立夏以后和夏天有关的第二个节气了,也就是说已经进入夏季了。那这个时节有哪些日常起居饮食要调整要注意的呢?
首先,天长夜短,要调整睡眠时间。
由于时间和温度问题,容易导致睡眠不好,所以中午必须来补觉。以午时(11点-1点)最佳,平卧躺睡。
其次,天热食欲差,要注意清火健胃。
夏季到了,古语讲“春食蔬叶夏食瓜”,所以要多吃些新鲜蔬菜瓜果,比如南瓜、丝瓜、西瓜、苦瓜等,对于食欲欠佳还可食些苦味的以达到清火健胃作用。
再者,高温也让人心情烦躁,要注意精神养生。
高温引起的情绪中暑,容易引起心脑血管病甚至卒死,应该保持一个平静的心境,以调理心脏养心。
最后,由于高温且多雨潮湿,要防暑祛湿,预防疾患。
总之,要顺应自然界变化,掌握自然法则,保持体内外环境协调,作到未病先防,让我们顺利健康地度过炎夏。
标签: 节气
小满
夏季
养生
饮食
分类:健康养生| 发布:龙三公子| 查看:2715 | 发表时间:2014-05-24
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本文链接:https://www.mybabycastle.com/post/533.html
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恒创科技 2017-03-12 11:25:50 回复
养生对于上班族来说,显得有点奢侈,不过多注意自己的饮食,确实是很重要的事情,博主的普及很给力,赞一个。APP雄起 2017-03-12 11:25:50 回复
体内湿气太重怎么办评论者 2017-03-12 11:25:50 回复
上班的表示呢..~~这种养生与我无缘啊评论者 2017-03-12 11:25:50 回复
博主的logo搞的还挺气派的。评论者 2017-03-12 11:25:50 回复
小女子给公子请安恒创科技 2017-01-25 19:42:16 回复
养生对于上班族来说,显得有点奢侈,不过多注意自己的饮食,确实是很重要的事情,博主的普及很给力,赞一个。龙三公子 2017-03-12 11:25:50 回复
也不是什么养生不养生,就是一些相关知识,对健康有帮助的。龙三公子 2017-01-25 19:42:16 回复
也不是什么养生不养生,就是一些相关知识,对健康有帮助的。APP雄起 2017-01-25 19:42:16 回复
体内湿气太重怎么办龙三公子 2017-03-12 11:25:50 回复
红豆薏米粥,早晚吃,慢慢就好的龙三公子 2017-01-25 19:42:16 回复
红豆薏米粥,早晚吃,慢慢就好的评论者 2017-01-25 19:42:16 回复
上班的表示呢..~~这种养生与我无缘啊龙三公子 2017-03-12 11:25:50 回复
上班,现在中午应该都有午休吧,多吃蔬果很难?怎么会无缘呢?龙三公子 2017-01-25 19:42:16 回复
上班,现在中午应该都有午休吧,多吃蔬果很难?怎么会无缘呢?评论者 2017-03-12 11:25:50 回复
唉..昨晚今天直接倒下了。高烧..噗...~~~中午午休没有条件。哈哈哈评论者 2017-01-25 19:42:16 回复
唉..昨晚今天直接倒下了。高烧..噗...~~~中午午休没有条件。哈哈哈龙三公子 2017-03-12 11:25:50 回复
不是吧,兄弟要注意身体啊。怎么会高烧呢?龙三公子 2017-01-25 19:42:16 回复
不是吧,兄弟要注意身体啊。怎么会高烧呢?评论者 2017-03-12 11:25:50 回复
噗..不知道,这两天请假在家休养,坑呢..~~~最近天气变化反复啊评论者 2017-01-25 19:42:16 回复
噗..不知道,这两天请假在家休养,坑呢..~~~最近天气变化反复啊龙三公子 2017-03-12 11:25:50 回复
夏天的天气就如“孩儿面,说变就变”龙三公子 2017-01-25 19:42:16 回复
夏天的天气就如“孩儿面,说变就变”评论者 2017-01-25 19:42:16 回复
博主的logo搞的还挺气派的。龙三公子 2017-03-12 11:25:50 回复
自我感觉良好,就是加载速度慢。龙三公子 2017-01-25 19:42:16 回复
自我感觉良好,就是加载速度慢。评论者 2017-01-25 19:42:16 回复
小女子给公子请安龙三公子 2017-03-12 11:25:50 回复
折煞寡人也!龙三公子 2017-01-25 19:42:16 回复
折煞寡人也!