健康和快乐是人生中不可或缺的元素，是完美生活的象征，是亿万万人渴望的目标！今天一朋友推荐我看了一本极具杀伤性的养生奇书——《漫画健康养生手册》，看完后，果然是笑掉大牙，笑闪我的腰，笑的我上气不接下气啊。书的作者是笑脸兔，全书采用漫画形式介绍健康知识，让麻烦的养生简单化，让你在快乐之中学习如何养生！获得健康！真是一本不可多得的好书！

    洪城一卡通是江西南昌的城市“一卡通”工程，于2010年12月1日-3日进行试运行，是2011年1月20日在南昌正式启动的，已两年有余。其系统是在南昌整个城市中使用统一规范的智能IC卡，实现与银行系统的联网，替代现金结算，使市民能任意乘坐公共汽车、出租小汽车等交通工具刷卡消费，并实现自来水、燃气、小区物业以及公共娱乐场所的消费、商场购物等，实现了方便、快捷等“一战式”服务。

    现在的人是越来越注重健康养生，养生是我们生活中必不可少的部分，只有拥有强健的体魄，才能笑对生活。但是，很多人却误以为健康养生有多复杂有多花钱，其实，在我们日常生活中无时无刻不存在着养生妙法，不花钱而且随时可作，下面龙三公子为大家介绍常见的几种。

1.梳头
    梳头可以刺激头部的穴位，疏通经络，调节神经，改善血液迴圈，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。平时每天可梳头3-5次，每次不少於3-5分鐘，晚上睡前最好梳头一次。

        我们生命里的最后十年，将会是什么样子？加拿大人生命的平均最后十年，大都活在疾病和残疾里。但你可以改变你的未来，活到老仍具活力。

　　在生物学及医学上，老化是生物随着时间经过而逐渐衰老退化的现象过程。根据研究一般而言，人只要一过三十岁，便开始步向老化之路：许多器官的功能，会以每年6.25％的速度衰退。

　　多数人在四十岁时的器官功能，仍可达全盛期的80％。但五十岁时，会剩全盛期的70％。到七十岁时，器官功能就以明显衰退，仅剩全盛期的35％。故人类大约在六十至六十五岁，便会正式进入所谓的老年期，身体机能也会渐渐明显衰老大不如前。

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        这是一个代开发票的广告发到我邮箱的，本来是在邮箱垃圾箱的，一般就不管自动删了，今天随便点开看了下，发现标题是《一生痴绝处，无梦到徽州（汤显祖）》就好奇打开看了下，内容总共就一段如下文字（没有段落），然后中间偌大写了代开发票，还有手机号。随意的读完，觉得里面的知识与道理还是蛮对的（人生格言、经典名言、生活小常识等），就贴上来了（顺便作了下排版，内容没变），不管怎么说，这个人目的是达到了，广告发到手了，还博了一下眼球！这不，标题与内容即是其秘密所在，另外是运用人的好奇心，这不我就是例子，哈哈！我们应该学学！

        在我的博客前面的文章里写过一篇 [IT人如何预防“IT职业病”]，不知还有博友有印象不，如果没印象的可以再去瞧瞧。总之呢，在电脑前呆久了就是不好，很容易引发各种不良习惯，对健康也有不利，但是为了工作，你又不得不在电脑前，不得不每天面对它。怎么办呢？除了预防还是预防，没别的办法，你要是有，也可以推荐给我哈。下面有几个小动

　　说起养生大家都认为一般是中老年人的事，等你老了自然会想到养生。实际上这是大错特错，年轻人更该懂养生，为什么？因为你要承担的压力比老年人多更多，因为你接触的污染要比他们多，因为你接触的知识还要比他们多，你总不能落后给父辈人物吧。

　　告诉你养生达人生活中不能缺少的九件事，把这九件事融入到你的生活中吧。

　　1.健康养生不能缺早餐

　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不 可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

　　这年月，生什么都好，就是不能生病，爱美爱健康，人类面临的头等问题就是健康的问题，不管你是大人还是小孩，是老人还是青年人，是女人还是男人，健康的身心，健康的身体才是享受生命和幸福的基础，有了健康一切都是美好的。        本博客里也写了一些关于健康养生生活等方面的文章，也许大家都看过了，有没有用好与不好，我都会继续下去，一