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经常在电脑前的达人们必看!!!

        在我的博客前面的文章里写过一篇 [IT人如何预防“IT职业病”],不知还有博友有印象不,如果没印象的可以再去瞧瞧。总之呢,在电脑前呆久了就是不好,很容易引发各种不良习惯,对健康也有不利,但是为了工作,你又不得不在电脑前,不得不每天面对它。怎么办呢?除了预防还是预防,没别的办法,你要是有,也可以推荐给我哈。下面有几个小动作,只要你天天作,也有意想不到的效果哦:

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        1、拿鼠标的手要经常作抓握动作,给各个指头活动活动,当然了,姿势也很重要哦。

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        2、坐久了,转转脚,活动一下脚指头,舒活舒活筋骨。

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        3、转完脚,再转转胳膊,甩甩胳膊。

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        4、脖子好僵硬啊,也转转吧。

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        5、再踢踢脚,拉拉腿上的肌肉。

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        6、手酸不,酸就松松手吧。

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        7、同时也松一下手筋吧。

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        8、在电脑前坐姿也很重要哦。

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        9、最后,实在累了,坐在椅子上伸个懒腰也是不错的了。

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  • 标签: IT 保健养生 办公室 图片 技巧方法 生活
    分类:健康养生| 发布:xiadao81| 查看:795 | 发表时间:2013-01-23
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