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秋季如何食疗去火降火

    当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛、以及烂嘴角、流鼻涕、牙痛等症状时,即是中医所说的上火,也就是我们常说的火气。秋冬季是最容易上火的,因为此季节干燥易连绵湿热,所以要预防、去火。临床上常见的“上火”类型有:心火、肺火、胃火、肝火、肾火。通常我们采取食疗方法最佳,降火、润燥,生津、食疗有营养!

我太上火了

    1、喝莲子汤去心火
    表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
    食疗法:莲子30克,桅子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

    2、吃猪肝可去肺火
    表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
    食疗法:猪肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝汤。

    3、喝绿豆粥去胃火
    表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
    食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

    4、喝梨水去肝火
    表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
    食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

    5、吃猪腰去肾火
    表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
    食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
    当然,除上述方法外,还可以配合中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。

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  • 标签: 上火 食疗 火气 季节 去火
    分类:健康养生| 发布:龙三公子| 查看:642 | 发表时间:2016-10-08
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