龙三公子博客 - 让自己的内心藏着一条巨龙,既是一种苦刑,也是一种乐趣!
龙三公子博客是一个草根站!一个业余电脑爱好者的独立博客,博客内容综合所有点滴,主要涉及电脑网络、健康养生、日常生活等!

九种吸脂肪可减肥的食物

    节食减肥是很多肥胖人士的一种减肥方法,其实这种方法不科学。难道除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实并不是所有的食物都是吃了用来长胖的,有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的15种天然食物,让你可以减肥穿衣服也更加有型!

  1.冻豆腐

    冻豆腐能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。

  2.笋

    低脂、低糖、多粗纤维的竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。笋竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品,但胃溃疡者不要多吃。

  3.腌渍类蔬菜

    植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

  4.绿豆芽

    有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。含磷、铁、大量水分,同时可防止脂肪在皮下形成。

  5.木瓜

    都说木瓜可以丰胸其实是没有根据的。中国有种说法是以形补形,将木瓜比做女性比较大的胸部,木瓜丰胸的说法从这里讹传出的。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。即具有助消化、抗寄生虫、促进伤口愈合、通便等功效。

  6.菠萝

    具有蛋白质分解菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

  7.陈皮

    陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。

  8.乌贼

    乌贼脂肪含量很低,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,是减肥时的好食物。

  9.薏仁

    性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。

        所以说,节食减肥者不如多吃些这些食物,不要一味儿地节食不吃东西。

打赏 支付宝打赏 微信打赏
  • 03-25新型毒品伪装成跳跳糖小心孩子误食 9
  • 11-17药膳养生保健新秘方 白芸豆猪手减肥靓汤 0
  • 07-23推荐免费苹果应用:随时掌握食物相克与相宜 0
  • 06-05噎食自救 举起手来 2
  • 11-30不健康的六大早餐吃法你中招了没 28
  • 09-27空腹不应该吃的几种食物 1
  • 标签: 减肥 健康 保健养生 食物
    分类:健康养生| 发布:xiadao81| 查看:694 | 发表时间:2013-10-11
    原创文章如转载,请注明:转载自龙三公子博客 https://www.mybabycastle.com/
    本文链接:https://www.mybabycastle.com/post/370.html
    你在减肥?用的其中的哪种食物?
    2013-10-17 23:04:42 回复该评论
    绿豆芽我也喜欢,还有菠萝。
    2013-10-13 22:33:59 回复该评论
    但愿有效吧…………………………………………………………………………
    你在减肥?用的其中的哪种食物?
    2013-10-17 23:04:42 回复该评论
    2013-10-17 23:04:42 回复该评论
    哈,我喜欢绿豆芽和薏仁呢。
    绿豆芽我也喜欢,还有菠萝。
    2013-10-13 22:33:59 回复该评论
    2013-10-13 22:33:59 回复该评论

    已经有 ( 2 ) 位网友发表了评论,你也评一评吧!  

    Design By XvDesign.Com | Login | Power By Z-BlogPHP 1.5.2 Zero
    点击关闭
    • 联系客服