夏满芒夏暑相连，今天是初伏第三天，天气一天天变热，虽然是下了点雨，但这个热这个雨根本无济于事。龙三公子保健养生博客提醒大家注意防暑，另外爱美女性除了做好防晒措
施外，也不妨透过日常饮食及药膳调理，打造一个吹弹可破的雪白肌肤。
 　 在日常饮食方面，建议各位朋友尤其针对爱美的女性朋友们，少吃咸鱼、咸肉、火腿及香肠等醃渍的酸性食物；辣椒、咖啡等刺激性食物也少碰为妙。如果可能的话，应多吃新
鲜水果、蔬菜和具有消褪色素作用的硷性蔬果，比如番茄、马铃薯、高丽 菜、花椰菜、丝瓜、冬瓜、橘子及柠檬等。
   
另提供夏日美肤小撇步：
    1、热是促进黑色素形成的重要因素，香菜、红萝卜、芹菜等感光能力强的食物，白天应尽量少吃，而改吃富含维生素C的绿色蔬果。   
    2、少晒太阳，少吹风，就算阴天也不要忽略防晒工作，不让紫外线有伤害皮肤的机会。   
    3、洗脸时，最好选用不掺香料及无色的洗面乳、洗面皂。含有香料的化妆品、香水及美发产品，也应尽量少用。卸妆时，应将化妆品彻底洗净，否则易形成黑斑。
    4、睡眠充足，一到晚上11点的肝经休息时间，一定要上床睡觉，以利皮肤新陈代谢。
    5、有空时，不妨做些脸部指压按摩，增加脸部血液循环，预防黑斑的产生。
    6、在厨房烹调时，除了应打开抽油烟机外，事后更应记得洗脸，不让油烟堵住毛细孔，影响肤质。
    7、常保持心情愉快，远离压力。

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