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防治晕车的种种方法

  很多人都有晕车晕船的情况,专家表示,遇到这种情况,可采取一些措施有助于缓解:
  最简单有效实用的方法就是戴上耳机音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映,其他常用方法还有:
  1、服用防晕药物,主要为镇静止吐药,如乘晕宁、安定等,呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药,如安定等。用来抑制中枢兴奋,缓解消化道痉挛。用温开水送服1至2粒,小儿酌减。乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,以防晕车反应。在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样。也可用安定片1片,维生素B1两片,乘车前40分钟温开水送服,亦能防止晕车。胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用
  2、有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,勿食甜食及油腻食物,且忌过饥过饱。不宜过劳,前夜睡眠要好。
  3、伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。
  4、可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕

加重。
  5、食:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车。
  6、平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。
  7、在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。
  8、穴位按摩。当发生晕车时,可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指和二筋之间),掐3~5分钟,适当加压,直到有一种酸痛的感觉。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。还可以按膻中穴,位置:在体前正中线,两乳头中间。
        9、涂风油精,乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。
       10、乘车前半小时,用风湿止痛膏贴肚脐,效果明显。(肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健要塞”。在这里主要刺激清醒大脑
      11、心情放轻松,如果出现晕车、晕船等情况,首先自己不要紧张,心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置,如果坐在靠窗的位置,可以把窗户打开,呼吸一下新鲜空气,调节心情。
     12、巧用橘皮,乘车前1小时左右,新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也可照此法随时吸闻。
     13、闭目,尽量不要看窗外快速移动的景物,最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜您了,睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。
     14、可取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于神劂厥穴(肚脐),用伤湿膏盖贴, 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有 一定的预防作用。
  15、无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注 视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如 稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉--往往是最好最省有效的防晕车方法。
   16、鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里随时闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定。
    17、手足耳的按摩:
  (1).足部按摩疗法
  在乘车前半小时,用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾,力度适中,持续五分钟。同时配合深呼吸,即可防止晕车。
  (2).手部按摩疗法
  在乘车前,仔细揉搓两手大拇指3-5分钟。此外,还可以用拇指指腹推揉心脏反射区。
  (3).耳部按摩疗法
  用双手拇指和食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦,揉时力度不可太大,以双耳廓充血发红为宜。
    另外,还有一个可以根治的方子:具体如下:
    准备:1.酒精棉球,2.水碱,3.风湿止痛膏一张。
    用法:1.用酒精棉球将肚脐眼擦干净;
          2.用食指和姆指硏一小撮水碱放入肚脐内;
          3.将风湿止痛膏贴上就行。
    每次坐车前贴,  一般连续用3次可断根。

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  • 标签: 晕车 晕船 健康
    分类:健康养生| 发布:xiadao81| 查看:574 | 发表时间:2013-07-09
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    觉得好就拿下吧!欢迎下次再来!
    2013-07-11 18:14:17 回复该评论
    这个必须收藏了
    觉得好就拿下吧!欢迎下次再来!
    2013-07-11 18:14:17 回复该评论
    2013-07-11 18:14:17 回复该评论

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