我老婆有一个女性朋友，这些天天天有事没事就来找我老婆聊天，以致于他们在一起都没话题可说了。根据她的说法，这个人天天都好烦，心里很压抑，总是感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”、感觉过日子度日如年、“心里难受”胸闷等。回到家也烦，什么事也不愿意作，疑神疑鬼的，有时还会乱发脾气，家里人也没人说话，晚上又睡不着觉，总感觉自己有病，跑去找医生治病，医生说没事，多多休息就好，她硬要医生给开安眠药，搞的医生又不敢乱开都不理她了。有时出来走走就好些，找我老婆聊了天又好些。后来问原因说是最近看了些佛教迷信的书籍，感觉像是中了魔。另外，还说她与老公感情感觉没以前好了，话好少说，老公经常回来晚，还要行房事，差不多经常吃避孕药，还说要去作什么缩阴手术等等。总之，就是心情天天不好，事事变得悲观&hellIP;…
    其实根据这些情况判断，明眼人应该都知道其实就是其人心理在作怪，用医学上的话说，这个应该叫抑郁症吧，是当代社会中最常见的一种心理疾病。不过，我以为还跟她经常吃避孕药有关系，是药三分毒嘛！所以我老婆就天天开导她，有时间陪她聊聊，慢慢也好了许多！
    事实上面对这样的情况，我们每个人都需要对这个疾病有所认识。同时也需要了解治疗抑郁症有哪些方法。于是我就搜索了一些常见的方法，看看都是怎么治疗和预防这个抑郁症的？
    1、外出交际
    患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交；也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。
    2、营养疗法
    有许多医生会认为，食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。有很多专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也是会引起忧郁症的，所以建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物，像粗粮和鱼等。患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
    3、坚持锻炼
    对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。
    4、处理好各种关系
    女性出现抑郁症怎么办？更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。
    5、支持性心理治疗
    抑郁症有哪些心理治疗方法？支持性心理治疗，又称支持疗法，是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，来帮助病人认识自身出现的问题。
    6、做些事情，自我调节情绪
    再次，走出抑郁症的现象还需要患者尽量的做一些事情，做到自我的情绪调节。采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。尽量少乱想些东西，而没有得到结果。
    7、比较法
    世界上有很多人和事我们都可以了解，他们有的感人，有的则发人深省，多阅读坚强面对的人和事，树立信心，相比较之下，我们面对的只是小问题，而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难，而我们要用坚强来同样战胜疾病。
    在搜索中，顺便也查看了该病的具体病症，真的跟他所说相差无几，不过，这种情况还算是轻度的，如果是重度的就麻烦了！看看上面几个方法，其实就是一句话：心病需要心药医。而据我老婆所采取的方法基本上就是陪其聊天、有时陪他逛街、叫他多找找家里身边最亲的人说说话，做些自己喜欢的事，出去旅游等。无非也就是用上了第一条、沾上了4、5、6三条而已，不过，我相信，早晚她朋友会走出自己的阴影的！

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