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夏季浅谈湿气与寒气

    2014年夏季是如约而来了,夏季,阳气最盛,所有生物显得生机勃勃。于人来说,也是同样的道理,新陈代谢最为旺盛。然有两种“气”很会入侵,给我们的生活带来困扰。
    昨天写了《小满时节话起居养生》一文,写的也比较简单。有朋友在博文里问“体内湿气太重怎么办?”我的回复是“红豆薏米粥,早晚食用”。其实我也不是很懂,也主要是近些年看健康相关的知识了解的。那有朋友就要问了,如何知道自己体内有湿气?
    夏季气温高,雨水多,有湿气症状的朋友一般是缺乏运动、久坐办公室的人员,如果你睡觉流口水,感觉吃饭没胃口,还腹胀,又觉四肢困倦,如果检查没什么问题就是湿气了。严重的还会出现下肢肿胀、胸闷、腰酸背痛等。古语有:“千寒易除,一湿难去”。湿气会导致各种各样的不适!
    龙三公子健康养生博客近年来关注健康,学习了解健康养生知识,知道了一个道理:药补不如食补。所以,饮食上才是最好的。薏米和红豆,可以煲粥、煲汤,对于祛湿非常有疗效,有湿气的朋友真心不妨一试,不过,千万不要加大米,可以适当加些姜什么的。而至于甜食、油炸食品、生冷食物、冷饮或凉性蔬果有湿气的朋友最好就少碰为妙了。
    说到湿气,其实在夏季,还要防止“寒气”防止“着凉”。何以见得?
    夏季温度高,大家容易在避暑之时贪凉走极端让自己更凉爽一些(比如空调温度过低、冰冻冷饮过度等),结果,人就在夏天着凉了,这种受凉更多的是人体内脏因为冷气或者冷饮受凉,而不像秋冬的“着凉”那样感觉浑身发冷。
    对于这种体内寒气祛除方法就更简单了,就是用生姜煮水喝或者用热水泡脚。简单说就是利用了姜的发汗解表作用,将人体内的寒气驱除出去。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”实际上就是这个理。

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  • 标签: 湿气 寒气 夏季 健康养生
    分类:健康养生| 发布:龙三公子| 查看:668 | 发表时间:2014-05-26
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    第一次来你博客,文章不错哦,我涨姿势了,求认识啊博主,求回访www.aiyw.net
    2017-03-12 11:26:26 回复该评论
    2#seo
    虽然是自己的大学,在下一届的毕业在即,重回母校,像曾经一样,感触颇深…
    2017-03-12 11:26:26 回复该评论
    广东这边一下雨就潮
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
    我只想说这两天热死了。。。
    另外,龙三兄可以研究下如何将这多说评论嵌套显示,提高体验。
    代码版的还真没弄过。
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
    现在的天气很常变,特别是要注意身体健康问题,这个才是关键。
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
    我的体内湿气比较重,手热脚热 少汗,天气一热就感觉快着火了,体热热气散不出去
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
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    2017-01-25 19:42:51 回复该评论
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    广东这边一下雨就潮
    也要看天气吧,我们南昌这几天也一样,有些回潮
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
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    2017-01-25 19:42:17 回复该评论
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    我只想说这两天热死了。。。
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    是啊,很热。天热也要注意身体哈。
    非常感谢您的提议。这个嵌套开始就准备弄的,关键是我博客评论少,有点儿不适合,所以用的平铺。
    这个评论的显示方式,后台可以直接调整。有三种:盖楼模式,适合单篇文章非常多人评论的大型网站;平铺模式,适合评论人数较少,单人评论数较多的网站; 嵌套模式,适合评论人数较多,单人评论数较少的网站。
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
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    我个人觉得不管在哪中环境,嵌套还是看着舒服些,很有层次感。
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
    我个人觉得不管在哪中环境,嵌套还是看着舒服些,很有层次感。
    嗯,已经改成这种了。看着是舒服一些。每次你一来,必然给我带来一些帮助,真心感谢你啊。
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
    嗯,已经改成这种了。看着是舒服一些。每次你一来,必然给我带来一些帮助,真心感谢你啊。
    我有强迫症,是个绝对的完美主义者,所以看到不顺的就会说出来。。。
    你看我首页底部与侧边栏的左右对齐程度就知道我强迫症有多严重了。。。。无药可救
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
    我有强迫症,是个绝对的完美主义者,所以看到不顺的就会说出来。。。
    你看我首页底部与侧边栏的左右对齐程度就知道我强迫症有多严重了。。。。无药可救
    其实我也有一些的。到目前我博客其实还有很多问题,如果吹毛求疵的话,太多不如人意的地方了,我都是慢慢改。碰到你这么热心的人,真好啊。如果当年我弄博客的时候就认识你,现在估计就不是这个样子了哈
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
    其实我也有一些的。到目前我博客其实还有很多问题,如果吹毛求疵的话,太多不如人意的地方了,我都是慢慢改。碰到你这么热心的人,真好啊。如果当年我弄博客的时候就认识你,现在估计就不是这个样子了哈
    2017-01-25 19:42:17 回复该评论
    2017-01-25 19:42:17 回复该评论
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    2017-01-25 19:42:17 回复该评论
    2017-01-25 19:42:17 回复该评论
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    现在的天气很常变,特别是要注意身体健康问题,这个才是关键。
    必须的,健康是每个人都应关注的,不然老了就后悔了。。。。
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
    必须的,健康是每个人都应关注的,不然老了就后悔了。。。。
    2017-01-25 19:42:17 回复该评论
    2017-01-25 19:42:17 回复该评论
    我的体内湿气比较重,手热脚热 少汗,天气一热就感觉快着火了,体热热气散不出去
    自相矛盾的说!
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
    自相矛盾的说!
    就是湿气很重啊,手心热,发烫,
    2017-03-12 11:25:50 回复该评论
    就是湿气很重啊,手心热,发烫,
    2017-01-25 19:42:17 回复该评论
    2017-01-25 19:42:17 回复该评论
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