夏季浅谈湿气与寒气
2014年夏季是如约而来了,夏季,阳气最盛,所有生物显得生机勃勃。于人来说,也是同样的道理,新陈代谢最为旺盛。然有两种“气”很会入侵,给我们的生活带来困扰。
昨天写了《小满时节话起居养生》一文,写的也比较简单。有朋友在博文里问“体内湿气太重怎么办?”我的回复是“红豆薏米粥,早晚食用”。其实我也不是很懂,也主要是近些年看健康相关的知识了解的。那有朋友就要问了,如何知道自己体内有湿气?
夏季气温高,雨水多,有湿气症状的朋友一般是缺乏运动、久坐办公室的人员,如果你睡觉流口水,感觉吃饭没胃口,还腹胀,又觉四肢困倦,如果检查没什么问题就是湿气了。严重的还会出现下肢肿胀、胸闷、腰酸背痛等。古语有:“千寒易除,一湿难去”。湿气会导致各种各样的不适!
龙三公子健康养生博客近年来关注健康,学习了解健康养生知识,知道了一个道理:药补不如食补。所以,饮食上才是最好的。薏米和红豆,可以煲粥、煲汤,对于祛湿非常有疗效,有湿气的朋友真心不妨一试,不过,千万不要加大米,可以适当加些姜什么的。而至于甜食、油炸食品、生冷食物、冷饮或凉性蔬果有湿气的朋友最好就少碰为妙了。
说到湿气,其实在夏季,还要防止“寒气”防止“着凉”。何以见得?
夏季温度高,大家容易在避暑之时贪凉走极端让自己更凉爽一些(比如空调温度过低、冰冻冷饮过度等),结果,人就在夏天着凉了,这种受凉更多的是人体内脏因为冷气或者冷饮受凉,而不像秋冬的“着凉”那样感觉浑身发冷。
对于这种体内寒气祛除方法就更简单了,就是用生姜煮水喝或者用热水泡脚。简单说就是利用了姜的发汗解表作用,将人体内的寒气驱除出去。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”实际上就是这个理。

分类:健康养生| 发布:龙三公子| 查看:1927 | 发表时间:2014-05-26
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另外,龙三兄可以研究下如何将这多说评论嵌套显示,提高体验。
代码版的还真没弄过。
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非常感谢您的提议。这个嵌套开始就准备弄的,关键是我博客评论少,有点儿不适合,所以用的平铺。
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你看我首页底部与侧边栏的左右对齐程度就知道我强迫症有多严重了。。。。无药可救
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