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悲催了,白刷了几十年的牙啊

    牙每个人天天都要刷,但是不见得你刷牙的方式、习惯正确?比方我问你两个问题:第一个,你刷牙牙膏沾水不?第二个,你是用冷水还是热水
    其实这两个问题是别人问我的,我的回答是,当然要沾水,用冷水刷。结果对方给我的回复是:你的牙白刷了几十年。我问为什么?曰:刷牙前牙膏不要沾水,而且要用冷水刷牙。我又问为什么,他说你百度或狗狗吧。于是我百度了一下,结果还真是我白刷了几十年,悲催啊!原因如下:
    为什么刷牙前牙膏不能沾水?
    其实这个问题估计大多人不知道。大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上,如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净。要知道,牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。同时,儿童刷牙,在挤牙膏时,绿豆大小即可,不用效仿电视广告上,挤满整个牙刷。
    刷牙是用冷水还是热水好?
    这个问题有资料表明,人的牙齿适宜在35~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙的发生。科学家通过研究认为,用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之,长期用凉水刷牙,就会出现“人未老,牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明,牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,既利牙齿,也利咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣,会使人产生一种清爽、舒服的口感。
    刷牙洗脸吃饭睡觉,很普通的。说到刷牙不得不再说一下洗脸,洗脸是用冷水还是热水呢?其实,我国许多地方都流传着这样的民间谚语:“冷水洗脸,美容保健”,“温水刷牙,牙齿喜欢”,“热水洗脚,如吃补药”。简单说就是是“冷面,温牙,热脚”。
    也来说说其中的道理

    洗脸是用冷水还是热水?

 很多人都有这样的体会,早晨起床或午休之后,用冷水浸过的毛巾湿润脸部,顿时就有一种头清眼明的感觉,精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。可见,冷水洗脸不仅利于卫生,也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于:锻炼人的耐寒能力,预防感冒鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以高于10℃为宜,这样的温度在寒冷冬季会有一种温热感。

    热水洗脚的好处?
 人体的足部穴位很多,睡前洗个热水脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。脚在人体最下部,属于人体末稍,在热水的浸泡下,血管扩张,局部的血液流动加快,从而增加了下肢营养的供应。所以冬季坚持用热水洗脚,对冻疮有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡。当然,洗脚水也不能太烫,应根据季节的不同控制水温:冬季以不超过45℃为宜,夏季则可控制在50℃左右。
    由刷牙引发的几个问题,不知你作的都对吗?希望你不是跟龙三公子我一样白刷了几十年的牙,丢人哈。如果是那就赶紧改正过来!记住:冷面,温牙,热脚。“冷水洗脸,美容保健”,“温水刷牙,牙齿喜欢”,“热水洗脚,如吃补药”,应该说,这些老祖宗们留下来的谚语都还是有一定科学道理的。

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  • 标签: 刷牙 洗脸 洗脚 方法 正确
    分类:健康养生| 发布:xiadao81| 查看:762 | 发表时间:2014-05-09
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    我刷牙没给牙刷蘸水,倒是先用水漱口了,这样也不行?!
    2017-03-12 11:25:52 回复该评论
    刷牙这个问题,我也蘸水了……
    2017-03-12 11:25:48 回复该评论
    看来这些生活常识需要注意了哈
    2017-03-12 11:25:47 回复该评论
    我刷牙没给牙刷蘸水,倒是先用水漱口了,这样也不行?!
    就是说水不要先沾上牙膏
    2017-03-12 11:25:52 回复该评论
    就是说水不要先沾上牙膏
    2017-01-25 19:42:18 回复该评论
    2017-01-25 19:42:18 回复该评论
    刷牙这个问题,我也蘸水了……
    从今天起不要蘸水了,真的,效果不一样
    2017-03-12 11:25:48 回复该评论
    从今天起不要蘸水了,真的,效果不一样
    2017-01-25 19:42:14 回复该评论
    2017-01-25 19:42:14 回复该评论
    看来这些生活常识需要注意了哈
    是啊,有些都是不经人意的小毛小病,学问大着呢
    2017-03-12 11:25:47 回复该评论
    是啊,有些都是不经人意的小毛小病,学问大着呢
    2017-01-25 19:42:14 回复该评论
    2017-01-25 19:42:14 回复该评论

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