红茶和绿茶在人们的日常生活中都是随处可见的，但它们的营养价值与保健功效却是不一样的，不管是红茶还是绿茶，这两种茶叶对人体都有益，但作用方式不尽相同。昨天写了一篇文章[入秋喝红茶可养生] 说了红茶的保健养生功效，今天来说一下绿茶。
绿茶作为一种健康饮料，不仅有提神、消除疲劳、抗菌等作用，而且还有很高的保健功效。
　　一、防暑降温。
饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1℃—2℃，使人感到凉爽和干燥。
　　二、护肤美容。
茶叶中所含的维生素C，具有防止皮肤老化，清除肌肤不洁物的功效。
　　三、抗菌杀菌。
绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道，防止消化道肿瘤发生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁。
　　四、视力保健。
茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用。
　　五、预防和改善缺铁性贫血。
茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。
此外，绿茶还可以防辐射，由于绿茶中有多种可吸附辐射物质的成分(有点玄乎)，因此常在电脑前工作的人适宜多喝绿茶;绿茶还可以抗癌。
澳大利亚科学家科研人员在实验室用白鼠作试验证明：当暴露在过量的紫外线当中时，喝过红茶的老鼠患癌症或受皮肤损伤的比例要比单纯喝水的老鼠低54%，并且还发现，饮红茶比那些饮用绿茶的老鼠皮肤癌的发病率要低得多。这也是首次证实了在预防皮肤癌方面，红茶比绿茶有更强的防癌效果，更能有效地减少人们患皮肤癌的机会。
不管红茶还是绿茶?通过两篇文章的对比，可以看出无论红茶或绿茶都是很天然健康的茶饮，都有各自的健康养生保健作用，大家可以根据时令的不同自己需求与嗜好选择。像现在入秋天凉了，就是饮红茶的时候，而夏季则是喝绿茶的最佳时机。

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