性爱作为自然界的一种生命活动，男女间的事没什么好害羞难于启齿的。但也有许多要注意的，也需要适应和遵循四季更替的变化。冬季天干物燥，气候寒冷，很容易导致性欲低、性爱频率下降。专家指出：冬季养生当以养阴为主，藏精固阳，以待来年。为什么这么说呢？

　　《内经》中有指：“冬不藏精，春必病温。”意思就是说，冬季需要藏精养性，好好保养肾之精气（意指少性爱多养精蓄锐），不然外邪乘虚而入伏藏于内来春容易发温热病。大家都知道，过性生活，对于男人来讲会大量消耗体能，影响阳气，如果过于频繁就容易使人患病。冬季天寒地冻，万物封藏不出，人亦如是，人体也需要存储更多热量来维持体温。在冬季里，人体阳气潜藏于内，以温煦五脏六腑。此时肌表腠理失于温养，易感外寒，故人们在此时当及时增加衣物，适当进补，平时在家不妨多用热水泡脚并按摩足底，这样可以温暖肾及膀胱两经，增强体内阳气的温煦作用，促进气血运行，提高身体对寒冷的对抗能力和对疾病的免疫力，以御寒邪。

    另外，由于冬天寒冷之故，性欲也低，男女双方即使身心愉快，精力充沛也畏寒怕冷。再加上天气干燥，男性阴茎和女性阴道也较为干燥。一冷一干，阴茎部位的牵拉度变小还会使阴茎收缩，一些男性的生殖器就会变小，其实这属于正常现象。

    因此，人们在冬季应注意节欲守精，藏精固阳养阴。性爱应适当减少频率，放慢速度多些前戏，以调动起双方的欲望，性爱过程中做好保暖工作。并适当进行温补，用桂圆、山药、韭菜等温性食物进行食疗，或者选用温补类的党参、黄芪、鹿茸等中药材，还当配以银耳、枸杞、沙参等养阴清润之品，这样才能在冬季保养好身体，维持机体的健康平衡！

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