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民间偏方彻底解决入睡难问题

        入睡难,失眠很是痛苦。网上治失眠的各种产品都有,比如精油产品安睡宁,电子产品安睡宝,还有枕头如汉武帝药枕,效果如何,只有试过的人才知道。下面说一个偏方,是我们邻居亲自验证的,服用2周困扰他几年的入睡难问题就一扫光了。后他又介绍给有此困惑的亲朋好友服用都有起效。老人家心肠好,他说这药方是他一个走方郎中给他的,现在愿意拿出来与大家分享,因此我就放网上了,希望能真正帮到一些朋友

        材料:灵芝片10克,黄芪5克,桂圆5个(也可以用桂圆肉5片),这些药店都有销售,很好买的。
        作法:把以上材料放入约3小碗水的锅中,大火煮开后再以小火煮40分钟即可。此量可熬2剂。
        使用方法:当茶喝,若喝时觉得苦可加入适量蜂蜜

        其实很难入睡,一般来说主要是大脑太兴奋,当然不排除其它原因如神经衰弱、神经紊乱等,建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等。而且从养生角度来说,还要规律饮食,不要暴饮暴食,应按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,不喝烈酒,不吃不消化和刺激性食物,应多食水果蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境

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中秋

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  • 标签: 汉武帝药枕 失眠 保健养生 偏方
    分类:健康养生| 发布:xiadao81| 查看:640 | 发表时间:2012-11-22
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