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久坐族如何养生

        久坐族说的就是上班族,程序猿、白领等,因为这些人是长期保持坐立姿势工作的人,都是一天坐到晚,很少起来活动的。
        这类人有个毛病,就是时间长了,就会感觉腰部酸痛,休息一夜后也未能缓解疼痛,而且容易生病,最常见的就是会出现腰肌劳损、坐骨神经痛、肌肉松弛、骨质增生、肥胖、心脑血管疾病等。
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参与:738时间:2013-09-12 上班族 白领 程序 保健养生
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