前两天有朋友来我这里买蜂蜜，说她就是肠胃不好，想调理下，还想减肥、美容养颜，还说羡慕现在有些女的吃多少也不会胖，为啥我喝水都能长肉呢？我说那是因为每个人的体质不同，所以要先调理自己的体质，把体质调理好了，自然身体就好了。对于蜂蜜来说，经常喝才有益于身体，也不是一蹴而就的。

    蜂蜜水，加入不同的东西，功效不一样，针对不同体质的人群效果与副作用也不一样，比如柠檬蜂蜜水，经常喝就有美容养颜之功效，但胃酸多或胃溃疡者不宜饮用，再说生姜蜂蜜水，经常喝就可以增强体质预防感冒，而火气旺的人喝就更容易上火。下面就简单来说说两种蜂蜜水的作法及攻效。

    柠檬蜂蜜水：

    作法：将新鲜柠檬连皮切成薄薄的片，用温开水泡好蜂蜜，然后把柠檬片加入即可。也可以积压出柠檬汁水直接混合在温水泡好的蜂蜜水中。

    功效：美白、美容养颜、防治心血管疾病、防治肾结石、提高免疫力、祛痰、生津健脾、减肥

    禁忌：春天不宜多食，多食伤胃，胃酸多患者慎用，经期不要喝，以免腹痛。

    生姜蜂蜜水：

    作法：切碎姜（也可以把姜磨成糊状），多少可随自己喜好，姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水时加入两大勺蜂蜜，搅匀即可。

    功效：提高身体内的抗氧化水平、淡斑美白、促进消化、增强体质、预防感冒、驱寒暖宫、缓解痛经、暖胃、瘦身

    禁忌：火气较旺的人群长期饮用易上火，因为生姜不宜在夜间食用，所以晚上建议不要喝。

    总之蜂蜜是个好东西，作用很多，对于不同体质的人配合不同的原料，可以说是一举多得了。

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