2015年10月15日，是第八个“全球洗手日”，今天，你勤洗手了吗？洗手是日常生活中再平常不过的一件事，但不一定你就全懂，里面学问也很大！

    据美国最新研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，甚至比抹布、电梯扶手还要脏。男人洗手“潦草”，成年人洗手大多不超10秒。有人认为，洗个手要花20秒，太浪费水。

    手是人体的“外交官”，在生活中举足轻重。勤洗手固然重要，洗手的方法如果不正确，等于没洗过，徒劳无功。既然人的一只手上可附着数十万个细菌，如果手洗不干净，后果可想而之。说的感觉好可怕，但好好洗手确实可挡住一半疾病！

    从洗手的步骤、擦手到什么时候必须洗手，医生推荐“七步洗手法”：

①第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓；

②第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

③第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

④第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行；

⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

⑥第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

⑦第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。

一定要用“流动的水”，全过程要认真揉搓双手15秒以上！

    懂得洗手，也要懂得什么情况下该洗手，医生说，遇到以下情况必须洗手：

 ＊饭前饭后。也是必须的，因为手接触到食物，病从口入。因此，饭前洗手好习惯。

 ＊触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后

 ＊接触化学品后

 ＊触摸眼、口、鼻前

 ＊如厕后。常识问题，必须的。

 ＊看报后。

 ＊吃药之前

 ＊打喷嚏或咳嗽后

 ＊接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后

 ＊做完扫除工作之后

 ＊接触钱币之后

 ＊戴口罩前及除口罩后

 ＊从外面回家后

 ＊摸过宠物后

 ＊打完麻将等扑克牌之后。

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    有些人还有揉眼睛、抠鼻子的小习惯，这些动作可能使病菌乘虚而入。如此小心翼翼，一板一眼的洗手，有些人也许会觉得小题大做，但若想真正达到卫生、预防疾病的作用，就必须讲究方法，及时洗手。

    世界卫生组织的专家认为，有些疾病，比如像沙斯肺炎会通过鼻、口、眼、手等途径传播开来，为了预防疾病，身边预备口罩也是必须的。但是，戴口罩虽然可以遮住鼻子和嘴，却遮不住眼睛，因此，专家认为，要较全面预防沙斯肺炎，一定要勤于洗手。

    美国一项研究发现，每只鞋子上的病菌可达42万个；冰箱门把手的细菌是厕所马桶坐垫的200倍；上班族的手平均每天接触到的物品，含有1000万个以上细菌……而手是传播病菌的主要媒介，所以正确洗手可以减少30%~50%的疾病风险，甚至可以挽救生命。

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