“你简直是要把我气死啊”“气的上气不接下气”“气喘吁吁”“气不打一处来”“气死金兀术，笑死牛皋”&hellIP;…类似的还有啊，看看吧，这气还真有名堂啊。东方出版社郝万山有著一书《不生气就不生病》，不知诸位有否读过。其中就说过：生气就是一种病，是为情绪病已经成为威胁人类健康的重要因素。里面作者用81个真实医案，系统梳理了情绪与疾病的关系，强调了修身必先修心的重要性，并提出了切实有效的治疗方法。

    没有哪一种灾难，比心理危机带给人更多痛苦

    情绪既然是人类行为的驱动力，是人类繁衍到今天的必然结果，那么，它对人的健康与一生，影响是好还是不好？应当说，只要有情绪变化，就会伴随着身体的变化、生理的变化。任何一种情绪波动，都会使内脏、肌肉、血管、内分泌的大量参数发生变化，免疫系统迅速被调节。

    比如害羞激动脸色发红，恐惧害怕脸色苍白，暴怒狂怒脸色铁青，紧张焦虑冷汗自出，突遇惊恐毛骨悚然……情绪变化导致血管肌肉的改变，人人可见，从而使人体生理的平衡状态或者动态平衡状态发生了偏离，这就需要人体付出更多的能量，耗费更多的调节机能来使它恢复平衡。

    当然也有利于健康、使人感到舒服的情绪变化，人们常说“笑一笑，十年少”，这种愉悦的情绪就有利于健康。人们通常根据对人的影响不同，将人类的情绪区分为两大类。

    一类是那些能引起身体各个部位产生过度性刺激的情绪，如羞愧、内疚、自责、沮丧、懊悔、冷漠、悲伤、恐惧、愤怒、焦虑、怨恨、抱怨、嫉妒等，通过神经系统，对器官、肌肉、血管、内分泌，以致细胞产生过度的刺激，使人产生很不舒服的、很不愉快的感觉，有人把它叫作“讨厌的情绪”，我把它称为“负向情绪”或者“负性情绪”。

    另一类是那些能使身体产生最佳反应的情绪，这些反应既不强烈，也不微弱，如淡定、宽容、明智、大爱、博爱、喜悦、平和等，使人产生很美好、很舒服、很轻松的感觉，有人把它叫作“美好的情绪”，我把它叫作“正向情绪”或者“正性情绪”。

    讨厌的情绪消耗人的能量，使人的能量级别降低，会引发身心性疾病和精神疾病，致使在事业上常逢厄运，人生路上霉运相伴。美好的情绪能够提高人的能量，给人带来高能量级别，使人身心健康，在事业上好运连连，幸福一生。人类的许多疾病和心灵上的痛苦都是由于负性情绪所引发的。世界卫生组织说，从现在到 21世纪中叶，没有哪一种灾难会像心理危机那样带给一代青年无比的痛苦。

    有调查表明，中国有30%以上的大中学生存在着明显的潜在心理障碍，社会青年的心理疾患更为严重。临床统计显示，由于心理情绪因素而造成的身心性疾病，高达就诊病人总数的80%～90%。美国亚特兰大疾病控制中心的数据显示，90%的健康问题都与压力有关。1998年，斯坦福大学的布鲁斯·利普顿博士研究证实，95%以上的疾病都与压力有关。

    莫生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己！一个只会生气的人是蠢人，一个能够控制自己情绪，做到尽量不为小事生气的人是聪明人聪明人的聪明之处，是善于利用理智，将情绪引入正确的表现渠道，用理智驾驭情感。 “人生一世，草木一春。”每个人都只有短短的一生，何不让自己活得快活、潇洒一些昵?

    朋友，真的凡事莫要生气，生气了只能给自己带来无尽的烦恼。俗话说得好：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”

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