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不生气就不容易生病

    “你简直是要把我气死啊”“气的上气不接下气”“气喘吁吁”“气不打一处来”“气死金兀术,笑死牛皋”&hellIP;…类似的还有啊,看看吧,这气还真有名堂啊。东方出版社郝万山有著一书《不生气就不生》,不知诸位有否读过。其中就说过:生气就是一种病,是为情绪病已经成为威胁人类健康的重要因素。里面作者用81个真实医案,系统梳理了情绪与疾病的关系,强调了修身必先修心的重要性,并提出了切实有效的治疗方法

不生气就不容易生病  生气 疾病 灾难 情绪 心理 第1张

    没有哪一种灾难,比心理危机带给人更多痛苦

    情绪既然是人类行为驱动力,是人类繁衍到今天的必然结果,那么,它对人的健康与一生,影响是好还是不好?应当说,只要有情绪变化,就会伴随着身体的变化、生理的变化。任何一种情绪波动,都会使内脏、肌肉、血管、内分泌的大量参数发生变化,免疫系统迅速被调节。

    比如害羞激动脸色发红,恐惧害怕脸色苍白,暴怒狂怒脸色铁青,紧张焦虑冷汗自出,突遇惊恐毛骨悚然……情绪变化导致血管肌肉的改变,人人可见,从而使人体生理的平衡状态或者动态平衡状态发生了偏离,这就需要人体付出更多的能量,耗费更多的调节机能来使它恢复平衡。

    当然也有利于健康、使人感到舒服的情绪变化,人们常说“笑一笑,十年少”,这种愉悦的情绪就有利于健康。人们通常根据对人的影响不同,将人类的情绪区分为两大类。

    一类是那些能引起身体各个部位产生过度性刺激的情绪,如羞愧、内疚、自责、沮丧、懊悔、冷漠、悲伤、恐惧、愤怒、焦虑、怨恨、抱怨、嫉妒等,通过神经系统,对器官、肌肉、血管、内分泌,以致细胞产生过度的刺激,使人产生很不舒服的、很不愉快的感觉,有人把它叫作“讨厌的情绪”,我把它称为“负向情绪”或者“负性情绪”。

    另一类是那些能使身体产生最佳反应的情绪,这些反应既不强烈,也不微弱,如淡定、宽容、明智、大爱、博爱、喜悦、平和等,使人产生很美好、很舒服、很轻松的感觉,有人把它叫作“美好的情绪”,我把它叫作“正向情绪”或者“正性情绪”。

    讨厌的情绪消耗人的能量,使人的能量级别降低,会引发身心性疾病和精神疾病,致使在事业上常逢厄运,人生路上霉运相伴。美好的情绪能够提高人的能量,给人带来高能量级别,使人身心健康,在事业上好运连连,幸福一生。人类的许多疾病和心灵上的痛苦都是由于负性情绪所引发的。世界卫生组织说,从现在到 21世纪中叶,没有哪一种灾难会像心理危机那样带给一代青年无比的痛苦。

    有调查表明,中国有30%以上的大中学生存在着明显的潜在心理障碍,社会青年的心理疾患更为严重。临床统计显示,由于心理情绪因素而造成的身心性疾病,高达就诊病人总数的80%~90%。美国亚特兰大疾病控制中心的数据显示,90%的健康问题都与压力有关。1998年,斯坦福大学的布鲁斯·利普顿博士研究证实,95%以上的疾病都与压力有关。

不生气就不容易生病  生气 疾病 灾难 情绪 心理 第2张

    莫生气,生气是拿别人的错误惩罚自己!一个只会生气的人是蠢人,一个能够控制自己情绪,做到尽量不为小事生气的人是聪明人聪明人的聪明之处,是善于利用理智,将情绪引入正确的表现渠道,用理智驾驭情感。 “人生一世,草木一春。”每个人都只有短短的一生,何不让自己活得快活、潇洒一些昵?

    朋友,真的凡事莫要生气,生气了只能给自己带来无尽的烦恼。俗话说得好:“忍一时风平浪静,退一步海阔天空。”

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  • 标签: 生气 疾病 灾难 情绪 心理
    分类:健康养生| 发布:龙三公子| 查看:1354 | 发表时间:2014-11-25
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    要有耐心,不要动不动就生气!!!
    2017-03-12 11:26:15 回复该评论
    是的哈,别生气....
    2017-03-12 11:26:15 回复该评论
    要有耐心,不要动不动就生气!!!
    2017-01-25 19:42:40 回复该评论
    是的哈,别生气....
    不过,有时想人不生气也难
    2017-03-12 11:26:15 回复该评论
    不过,有时想人不生气也难
    2017-01-25 19:42:40 回复该评论
    2017-01-25 19:42:40 回复该评论

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