夏季天气炎热，人体分泌旺盛，出汗较多，每天都必须至少洗澡1次，也可根据情况适当增加次数，不过，建议是早晚各一次，早上洗用于保健，晚上洗清洁皮肤洗掉疲劳，有助睡眠。但是有些情况，洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的天洗澡的朋友可要注意了。
    一般来说，以下几种情况下再热也别洗澡：
    1、满身大汗时
    相信夏天很多人都是洗冷水澡的（个别现象除外）。的确，冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。出汗后洗澡不仅能洗去污垢，还可使人体肌肤血脉流通，是一种简单而极有效的消除疲劳的方法。但是如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病。这时如果一定要洗，则要洗温水浴！
    2、酒后
    酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
    3、饭前饥饿时和饱餐后
    饭前饥饿的时候，这个时候洗澡容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即洗也不好，如果饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。最好是饭后一小时或更长的时间。
    4、劳动后
    无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
    5、发烧时
    这个不用说，如果你明知自己还在发烧还要去洗，那就是自己找死。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。当然了，如果没有高烧，一些疾病在发展期也最好不要洗。
    另外，一般情况下不要洗冷水澡，特别是女孩子，特别是例假期时。洗冷水澡容易让身体受凉，受凉则会气血不畅，这是许多疾病的元凶。在盛热的情况下马上洗冷水澡会使寒凉之气直达骨髓，落下风湿等等疾病病根。所以夏天以洗温热水的澡很好。最好不要用冷水，实在热的受不了，除了以上几个需要注意的外，还应采用循序渐进的方法，让身体有一个适应寒凉的过程。

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