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养生——养身是基础

关于养生,我常常听到这样一句话:“养生的根本在于养心”。这句话不错。常言道:由心生。很多疾病都始于长期的不良情绪和过度的精神刺激。
不过,自从我开始修炼以来,反复玩味老子《道德经》,对老子《道德经》的辩证思维有了更加深刻的感悟之后,我体会到,若要正确认识事物的本质,就必须时时顾及事物的阴阳两面,当强调其中的一个方面时,千万不要忽略了另一方面。因为事物的两个方面总是如形随影,相反相成,并且在一定条件下,相互转化。比如,在顺的时候,要时时注意会有不顺,在处于高潮的时候,别忘了还有低谷。
养生的根本问题,是关乎身心两个方面的。因此,除了重视养心外,养身也同样是不可忽视的。人的心与身是一个统一体,相反相成,互为因果。其中的一方出现问题时,必然会对另一方造成影响。
养生的实践还使我深深体会到,良好的心性,必须建立在健康身体基础之上。没有一个健康的身体,病魔的折磨,就足以拖得人憔悴沮丧,精神萎靡,焦虑抑郁,无法获得积极的心态。只有身体健康,摆脱了病魔的困扰,身体上有一个轻松自在、舒适的感觉,才会有良好的情绪,才能精神饱满、精力充沛。
所以,道家养生讲究修身养性,性命双修。其中修身是养性的基础,修命是修性的前提。它是以身体为养生基础的。
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中秋

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    分类:健康养生| 发布:xiadao81| 查看:592 | 发表时间:2013-11-18
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