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IT人小窍门缓解眼疲劳

    搞IT的人一天到晚大部分时间电脑边上,没办法啊,因此大部分人眼睛常常觉得干涩、疲劳,实际上IT人这是患了职业病,前文我有说过,叫干眼症,详见文章[IT人如何预防“IT职业病”] 。正常情况下人一感觉疲劳时最好是休息或者睡眠一下,但偏偏这时不是可以睡眠的时间,怎么办?网摘一则中医古法,和大家分享一下:

    这个方法就是利用穴道按摩法来缓解眼睛疲劳的症状:

IT人小窍门缓解眼疲劳  IT 保健养生 技巧方法 按摩 穴位 第1张

    在我们的姆指上有三处相邻接的穴道,分别为明眼、凤眼和大空骨(如上图),其中明眼穴和凤眼穴可用于改善眼睛疲劳和急性结膜炎,而大空骨穴则可用来改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天可刺激这三处穴道两次。

    刺激的方法为:用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对这三处穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。这是项简易的按摩方法, 当工作的休息时间、或是通勤时间、开车的空档,均可自行操作。眼睛疲劳的人往往不容易入睡,不过,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,可有助睡眠,以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

    怎么样,是不是又简单又方便,还不快去试一下!

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中秋

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  • 标签: IT 保健养生 技巧方法 按摩 穴位
    分类:健康养生| 发布:龙三公子| 查看:828 | 发表时间:2013-01-18
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