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小肚子炼炼就没了


 
女人要保持良好的身材,方法有很多,比如用药物、手术、锻炼等,如果想快速点的可以用药物或手术,这个来的快,比方韩明星郑多燕本人亲自代言电视广告热销产品的多燕瘦益生菌水果粉,这是一种新风尚,效果很不错,自己可以点进去了解一下。还有喝倾城曲线减肥茶,轻松瘦身不用愁,喝茶就能拥有完美身材。当然了,方法多,决择权在于自己!有兴趣的可以多多了解!
 
下面我介绍另一个方法:锻炼,这个主要贵在坚持。
要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
           这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!
           如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
           不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧!!!
           1.美化腰部、消除赘肉
           
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           2.强化腹肌及腰背的肌腱
           
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           3.左右两边伸展运动
           
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           4.美化背部线条,预防颈椎病
           
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           5.手脚并用可以让身体左右均衡
           
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           6.同时增加手部柔软度
           
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           7.收紧腹部肌肉
           
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           8.减去小肚腩
           
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           9.增加脚部柔软度结实臂部
           
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           10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
           
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           11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
           
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    分类:健康养生| 发布:龙三公子| 查看:711 | 发表时间:2012-08-09
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