女人要保持良好的身材,方法有很多,比如用药物、手术、锻炼等，如果想快速点的可以用药物或手术，这个来的快，比方韩明星郑多燕本人亲自代言，电视广告热销产品的多燕瘦益生菌水果粉，这是一种新风尚，效果很不错，自己可以点进去了解一下。还有喝倾城曲线减肥茶，轻松瘦身不用愁，喝茶就能拥有完美身材。当然了，方法多，决择权在于自己！有兴趣的可以多多了解！

下面我介绍另一个方法：锻炼，这个主要贵在坚持。

要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
           这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
           如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
           不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！
           1.美化腰部、消除赘肉
           
           
           
           
           2.强化腹肌及腰背的肌腱
           
           
           
           
           3.左右两边伸展运动
           
           
           
           
           4.美化背部线条，预防颈椎病
           
           
           
           
           5.手脚并用可以让身体左右均衡
           
           
           
           
           6.同时增加手部柔软度
           
           
           
           
           7.收紧腹部肌肉
           
           
           
           
           8.减去小肚腩
           
           
           
           
           9.增加脚部柔软度结实臂部
           
           
           
           
           10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
           
           
           
           
           11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2