在现在的生活中，几乎每家每户都有电脑，互联网似乎成为了生活中不能缺少的一部分，电脑给了人们方便，但是也给了很多人们不利的一面，当你在电脑前久了之后，是否感到腰酸背痛呢？你有没有以下坏习惯呢？
    一、托腮
    危害：
    一手托腮一手操作鼠标，会使一侧下巴受压，导致长法令纹、脸面歪斜，甚至诱发下巴关节症，嘴张不开。
    建议：
    电脑显示器中心最好是在于水平视线向下30度，显示器向上略倾斜10度左右。一方面保护眼睛，还可以缓解颈部的肌肉紧张，避免托腮。
    二、跷二郎腿
    危害：
    跷二郎腿会导致骨盘倾斜9度，久了会导致骨盆乃至大腿关节歪斜，引发腰酸、肩痛。
    建议：
    正确坐姿是两腿稍微分开平放在地面上，大腿与小腿呈90度。感觉疲惫时，可作些伸展运动。
    三、皱眉头
    危害：
    全神贯注操作电脑时，人们常会不知不觉皱起眉头，面部肌肉也会处于紧张状态，时间久了容易导致面部肌肉萎缩、失去弹性，加速皮肤老化。
    建议：
    可以每隔1小时休息片刻，做套表情肌锻炼操。闭上嘴，舌头沿牙床顺逆时针各舔20圈，然后张大嘴巴，依次发“啊、哎、咦、呜、哎、哦、啊、哦”音。
    四、弯腰驼背
    危害：
    长期弓着腰不仅不利于脊柱健康，还会压迫内脏，甚至使人过早出现驼背，以及腰椎间盘突出等疾病。
    建议：
    靠背应该向前倾，使脊柱挺直，端正坐姿。长时间使用电脑后，站起来作一作放松运动。
    五、电脑贴墙放
    危害：
    将电脑贴墙放置，一方面不利于电脑散热，另一方面容易长时间使用电脑后，目光拓展空间受限，易造成视觉疲劳。
    建议：
    电脑的背面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间，最好摆放一些绿色盆栽。
    六、用手摸屏幕
    危害：
    电脑在使用过程中会在元器件表面积聚大量静电荷，用手去触摸显示屏，不仅会留下手印，还会发生剧烈的静电放电现象，损害显示器，手上的油脂也会破坏显示器表面的涂层。
    建议：
    在专业店铺购买显示器清洗剂，然后用眼镜布等柔软的布轻轻擦洗屏幕。
    七、吃零食喝饮料
    危害：
    食物碎片可能进入你的键盘里面，堵塞键盘电路，从而造成输入困难。饮料的危害足以一次性毁灭键盘，若侥幸逃脱，打字也会有粘滞感。
    建议：
    买防水键盘或键盘膜，每过一段时间就给键盘打扫卫生。但还是尽量避免用电脑时吃东西，不利于肠胃消化。
    八、长期用一张桌面背景
    危害：
    长时间显示同样的画面，都会使相应区域的屏幕老化速度加快，长期则会出现显示失真的现象。
    建议：
    每过一段时间更换一个桌面背景，最好不要超过半年。较长时间不用电脑时，可以把显示器关掉，还可以在显示属性的屏幕保护功能中设定好合适时间，使用动态屏保。
    九、与其它家用电器共用电源插座
    危害：
    带有电机的家电运行时会产生尖峰、浪涌等电力污染现象，有可能弄坏电脑的电力系统，使电脑系统无法运作甚至损坏。
    建议：
    优化布线，尽量减少各种电器间的影响。对于一些电力环境很不稳定的用户，可以购买稳压电源等设备。
    从上面的文章我们可以看出来，现在社会离不开电脑，电脑给人们带来了很多方便，同时也带来了一些不利，甚至会对身体造成伤害，所以我们要想办法来应对这些问题，解决这些日常中的问题。

打赏 支付宝打赏 微信打赏