减肥一直是肥胖人士经常谈论的话题，方法也多种多样。《新还珠格格》们的体重管理心得：想减肥就必须要先控制新脂肪和热量的摄入，再分解掉体内囤积的老脂肪，只有这样才能真正有效的减肥并控制体重。简单点说，减少热量的摄入，那么减肥就成功了一半。

• 当人体摄入过多的热量无法消耗掉时，便会在腹腔、皮下等部位以脂肪的形式存储下来；当身体需要能量时，再转化为能量供组织细胞使用。也就是说，除了先天性肥胖症，大多数人的肥胖与摄入过多热量食物有直接关系。而在众多的肥胖人群中，90%的人食欲亢奋，需要纠正。肥胖人士由于机体各种原因，更容易发出“饥饿”信号，从而产生不正常的“食欲亢奋”，如果这种“亢奋”得不到纠正，脂肪越堆越多，体重越来越重，继尔引发更多的诸如糖尿病，脂肪肝，心脑血管等慢性病！
...

        在我还没有了解这款产品草本世界虾青素之前，没有客服MM跟我的讲解之前，我根本不知道什么叫自由基，也没听说这个名词。原来，这个东西居然是这么的可恶，医学界已发现许多疾病（动脉粥样硬化、肿瘤、白内障、辐射损伤与烧伤、衰老、关节炎、肺病、肾病与肝病等）都与它有关，好多病症虽然病源不是它的缘故，但是它却在其中起着推波助澜的作用。世界上最难医治的令许多人谈之色变的病症“癌”就与它息息相关，主要原因就是有它的参与，使致癌物质经过物理与化学因素后，成为自由基，从而引发了癌症的发生。所以称它为杀手一点不为过。

        随着现代人生活水平的提高，由于摄入过量油脂和高蛋白物质，运动量减少和生活节奏加快，工作压力大，饮食不规律失眠、熬夜等，使得许多人极易胃火过旺、消化不良、肠道干燥、大便不畅、口疮等，进而引发口臭。

       口苦口臭虽算不上大病，但却是个面子问题，形象工程。走到哪里嘴巴一张就满口恶臭传过来，谁都会嗤之以鼻，由此给自己贴上了一个沉重的标签，心理负担沉重！比如说你谈恋爱，结果因口臭熏走了爱情；周末之余几个朋友聚在一起交流感情，结果口臭让你和好朋友产生隔阂，很尴尬；  人老了，对生活没什么要求，儿女不能经常回家，只能和儿孙们共同娱乐，然后由于体弱免疫力下降，消化不好，口臭出来了，孙女搞一句“爷爷，你嘴好臭”，你是喜是忧？在公司人际关系很重要，尤其是跟领导接触，那是展示自己能力的最关键时刻，由于口腔异味太严重，每次都熏的领导直皱眉头，慢慢的被疏远了，连升职都是个问题。。。。。。

1、养生十二字诀：　 多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。3、四句良言：　 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强健。5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。6、老年晚餐六不过：　 不

　　这年月，生什么都好，就是不能生病，爱美爱健康，人类面临的头等问题就是健康的问题，不管你是大人还是小孩，是老人还是青年人，是女人还是男人，健康的身心，健康的身体才是享受生命和幸福的基础，有了健康一切都是美好的。        本博客里也写了一些关于健康养生生活等方面的文章，也许大家都看过了，有没有用好与不好，我都会继续下去，一

    冬天来了，天气寒冷，空气中水份感觉很少，总感觉干干的，人也容易不舒服，经常有上火的趋向！人一上火，身体各种病态就出现了：什么口腔出现溃疡，流鼻血，食欲不振，牙痛牙肿，大便干燥，甚至便秘，口唇干燥，喉咙干哑等。这不是嘛！三公子近来就上火了，先是牙痛，一连痛了几天，稍微有了点起色，又伴着口腔溃疡，吃饭都是问题，嘴上起泡，吃饭也不香啊。真是“屋漏偏逢连阴

　　性爱作为自然界的一种生命活动，男女间的事没什么好害羞难于启齿的。但也有许多要注意的，也需要适应和遵循四季更替的变化。冬季天干物燥，气候寒冷，很容易导致性欲低、性爱频率下降。专家指出：冬季养生当以养阴为主，藏精固阳，以待来年。为什么这么说呢？

　　《内经》中有指：“冬不藏精，春必病温。”意思就是说，冬季需要藏精养性，好好保养肾之精气（意指少性爱多养精蓄锐），不然外邪乘虚而入伏藏于内来春容易发温热病。大家都知道，过性生活，对于男人来讲会大量消耗体能，影响阳气，如果过于频繁就容易使人患病。冬季天寒地冻，万物封藏不出，人亦如是，人体也需要存储更多热量来维持体温。在冬季里，人体阳气潜藏于内，以温煦五脏六腑。此时肌表腠理失于温养，易感外寒，故人们在此时当及时增加衣物，适当进补，平时在家不妨多用热水泡脚并按摩足底，这样可以温暖肾及膀胱两经，增强体内阳气的温煦作用，促进气血运行，提高身体对寒冷的对抗能力和对疾病的免疫力，以御寒邪。

    中国人都会有“饭后果”的习惯。宴会流行餐后来一个「水果盆」，许多人亦相信橙子之类的水果帮助消化，饭后吃水果，大家以为比较健康。其实，饭后即吃水果是十分不科学的坏习惯，有害健康。水果只应该在两餐之间吃，尤其是蜜瓜木瓜之类易腐坏的食物。让我们看看最新的可靠科学事实：水果的主要成份是果糖，在人体内很快消化，直接由小肠吸收。但是其它的食物之中含

如何消除身体累积过多的静电﹖         你知道为什么赤脚站在大树下，会带来人体健康？防老化也强身吗？因为赤脚站在大树下，比起干燥的水泥地或阳光曝晒的干地，大树下的土壤有恰好湿度。而湿度不足则无法「导电」，静电自然无法释放，因此避雷针或接地线的末端，都是深入地下至少两公尺，原因就是深度土壤的湿度不易散失，利于导电进入地球中之

    冬天到了，天气渐渐变冷了，大伙儿应该都喜欢在睡前用热水泡脚吧，当然了，看过我前面几篇文章的，应该知道足浴的好处了，即保健又养生，可以说好处多多了，不过，泡脚也有许多“学问”，有些注意事项不得不提一下～～    第一，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。    第二，饭后半小