现代社会生活节奏快，工作压力大，许多人整天坐在办公室里，活动时间很少，从而出现腰酸背痛、精神萎靡、头昏心悸、倦怠乏力、失眠多梦等症状。久坐办公室伏案工作的人，要想减少疲劳，可用如下一些简便方法：　  1.梳头 　　【具体要求】两手手指微弯，以手指代替梳子，从前额到脑后梳头。【练习强度】每天6～10次。 　　【练习作用】可改善脑部的血液循环，缓解大脑疲

    胸部平平，经常让同事或朋友笑你“飞机场”得不到开发，让你苗条的身材看起来异常平庸？你是不是很急，试过多种丰胸产品，效果无很大改善？这里教你一套简单的丰胸操，帮你锻炼胸部肌肉，刺激乳房发育，只要你坚持了，一段时间下来，让你轻松创造“C”高峰，拥有凸凹有致的S曲线。不信就试一下吧！　　1.跪姿俯卧　　时间：保持5秒　

    秋季来了，这季节是作运动最好的季节，不冷不热。因此本文推荐的方法当然是作运动了，要是你太懒或者不喜欢运行，那就不要往下看了。秋季最佳运动减肥方法，快速燃脂，帮你塑造S身型，跟我来吧。1.包揽家务    女人嘛，结了婚，相夫教子，这是我们老祖宗留下的传统文化。可现在好多都反过来了，家务基本上不作了，交给先生了。如果你想减肥，那就赶紧