节食减肥是很多肥胖人士的一种减肥方法，其实这种方法不科学。难道除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实并不是所有的食物都是吃了用来长胖的，有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的15种天然食物，让你可以减肥穿衣服也更加有型!　　1.冻豆腐    冻豆腐能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，有

　    关心自己，关注健康。自本健康养生博客开通以来，陆陆续续发布了许多关于健康、保健等方面的知识，相信对于自己对于关注本博客的朋友们多多少少有点儿帮助。希望大家不管是多大年纪的，都多关心自己的健康和未来，人无远虑必有近忧，与其担心这担心那的，不如多关注自己的健康，对自己好得到的回报是终身的，而且永不背叛！
每天抽时间更新自己的博客，随便写点儿东西！老婆在家带孩子无聊之极，我就帮他弄了个淘宝，代销一些网上比较热门的东西，什么营养品、保健品、减肥产品、丰胸运动产品等，只要是跟健康挂钩的基本上都有涵盖，淘宝店铺名叫：美美健康养生馆，地址是http://0722xg.taobao.com，现在正式开张，欢迎大家去咨询了解产品，也可以直接访问本博客的宝贝产品直接链接到官网了解。

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　　有句俗话叫：早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。话中明确说明了一天三餐中早餐尤其重要！原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量，这时人体不得不动用它的储备能量。而且，人在一天的开始最需要摄入足够热量，健康的成年人一天需要1500卡路里的热量，工作量大者需要2000卡路里来满足一天的体力消耗。因此，早上起床之后，自然要靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充。
　　近日一项由以色列台拉维夫大学所做的研究指出，不论是想要瘦身或者是维持健康，与吃什么有很大的关系，因为新陈代谢会受到身体的生理时钟所影响，所以我们吃东西的时间点会影响身体如何消化食物。该研究发现，一天之中早餐吃最多者能减重最多，同时心血管疾病风险也较低。

　　今天龙三公子健康养生博客再来唠叨一些关于健康的减肥方法，或许对正在寻求减肥方法的你有所帮助。以下是几个比较靠谱的国外都公认的既科学又健康的减肥方法，尝试了不同减肥方法的网友们不妨一试。     　方法一：科学安排一日三餐    　 在正常生理情况下，一日三餐要合理安排时间。一般来说，早餐7：00为最佳。这时你可能还“睡”

     “三儿，发现你最近又长胖了啊，是不是吃太多好东西了，以后晚上不要吃宵夜了，很容易发胖”，估计好多朋友也都听到过类似的话。许多减肥的资讯出告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。那吃夜宵到底会不会发胖呢？带着疑问龙三公子博客和大家一同去详

    龙三公子健康养生博客已经写了好多篇相关减肥的文章了，只要在博客首页搜索“减肥”二字，相关文章将一一呈现。减肥是个老话题，要有的放矢，才能成功。前面有文章中也提到过，不管你是用什么方法，坚持是必须的。
    今天给大家推荐一个减肥的苹果APP应用，让生活在现代都市的你可以随时随地拿出手机查看食物的热量和营养含量，简单直观，功能实用。尤其适合追求营养均衡的人或减肥中的胖子，其中包括一些不能坚持的，让【薄荷爱瘦身】可以好好的监督帮助你。

    中午在小饭碗吃快餐，等饭菜的时候听旁边一胖女人谈到了减肥，说现在天热，随便作一下运动，减肥效果极好。当是时，三公子我正在看手机小说，我正在看《明朝那些事儿》，突发奇想，想到一个问题：比起现在五花八门的减肥产品（最近听说郑多燕减肥比较火），古人的办法是怎么样的呢？
    于是乎，吃完饭就搜索了一下，盘点了一下古人减肥的方法（不全，欢迎达人们补充）：相对来说，古人还是简单多了，一般用喝茶来减肥。主要原因是古代的老百姓难得大鱼大肉，一天到晚都得干又重又累的活，哪儿还胖得起来？但以瘦为美自古还是有之，百姓胖不起，达官贵人呢？过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。大致盘点了一下：
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    减肥的话题一直是肥胖人士挂在嘴边的，不管你是用何种方式减肥，但是直接影响你的减肥的，完全在于你自己，包括你的想法和感受。如果你越能保持积极上进，你就可能有更多的成功。以下三个方式是影响你减肥的直接原因，相反同时也是来保持专注于你的成功的方法： 
    形成朋友支撑圈。
    这包括你的家人，朋友，同事和你的医生。这是非常保守的假设，这些人想帮忙，但他们可能真的不知道如何帮。所以，要有耐心，而他们学习的方式是对你最有帮助的。得到所需要的支持是一个关键因素，他们的帮助也决定你真正需要的要求。好好想一想吧。专注于你想要的，表现出你的行为或改变，让您的沟通清楚，使你更可能获得您需要的帮助。
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    看过《蜗居》的人都知道，实在是红的发紫了，其片子的感情哲理很值得我们深思的。片中有个宋太太，估计很多女人为她鸣不平。至于原因应该大家也都明白。她的不幸很现实，如果是你，现实中的你又将怎么面对呢？
    一次三公子我与办公室的一些女人唠嗑，不小心谈到了这个话题，而且那些女人很直言不讳，我很是汗颜，不服不行，作为男人必须学习一下，作为女人你更应该知道：

    她们说女人可以人老珠黄，但一定要知道学会保养，自己爱自己。
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    据网上调查显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日本女性的肥胖率远远低于其他国家女性，在中国25%的成年人超重或者肥胖。同为亚洲人种，为什么日本女性能保持苗条身材呢？其中有一点就是日本的跪坐方式。